Tacosugen

NÅGRA TIMMAR SENARE har jag nu avverkat ett gympass med innehåll som liknar de flesta av mina gympass. Det var lite segt att ta sig upp i morse så jag kan inte påstå att jag hängde på låset men jag kom i alla fall dit före 11.00 😉

Jag började, som jag brukar, med 30 minuters uppvärmning. I dag blev det löpning och jag tog mig 3,3 km på den halva timman.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 192 varav 50 % fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 121.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 26 minuter och 57 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 30 minuter.

Styrkepasset blev 70 minuter långt i dag och det berodde på att jag ökade på antalet repetioner på vissa övningar samt testade en ny övning.

Jag avslutade sedan med ett litet motionspass på 30 minuters löpning men med stigande fart vart femte minut. Inga stora ökningar men märkbart i alla fall eftersom jag tog mig 3,5 km på samma tid som ovan. Och flåset kom igång på allvar 😉

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 214 varav 40 % fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 127.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 28 minuter och 41 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 30 minuter.

Nu då för att anknyta till dagens rubrik, ska jag fräsa lite köttfärs och dito vegetariskt quornfärs för i dag är jag sugen på tacos. Det var länge sedan sist! Tvättmaskinen dundrar på i tvättstugan och för bara några sekunder sedan såg jag på högerflanken att Woffegubben kom släpandes med snabeljohan…

12 kommentarer tillTacosugen

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>