Och regnet det bara öser ner

PÅ FLERA HÅLL I VÅRT AVLÅNGA LAND var det i dag frost och till och med en gnutta snö. Men vi här i Västsverige har tydligen kommit in i ett stim med regn och åter regn. Jo, det var visserligen uppehåll i går men i dag var det som vanligt igen. Ösregn!

Pallrade mig i väg til gymmet för ett styrkepass och började med uppvärmning 30 minuter (2,9 km) gång på löpbandet. Därefter 60 minuter styrketräning. Jag avslutade med att försiktigt, likt i går, springa 30 minuter (3,3 km) på löpbandet. Lite snabbare än i går men långt ifrån med den hastighet jag hade innan jag fick ont. Det gick i alla fall bra och det är jag evigt tacksam för!

Jag hade pulsklockan på under löpningen:

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 195 varav 50 % fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 121.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 28 minuter och 35 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 30 minuter.

Nu bär det snart av till Kyrkogården för att gratta mamma på födelsedagen och där möter vi upp, som traditionen bjuder, storebror Conny med Bitten.

3 kommentarer tillOch regnet det bara öser ner

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>