Bokslut november 2006

MEN HALLÅ – NU IGEN! Vad fort det går – jag tycker inte det var länge sedan jag skrev oktobers bokslut…

På gymmet har jag varit 19 gånger och 39 timmar totalt. 10 gånger har det blivit hela kitet med uppvärmning, styrka och motion och 9 gånger med ”bara” motion. Uppvärmning, styrka och motion fördelat på följande: Uppvärmning 6 timmar, styrketräning 12 timmar samt motion 22 timmar. Eftersom jag har börjar kolla hur många kilometer uppvärmning och motion ger (när jag gör den på löpbandet) så kan jag under oktober månad tillgodoräkna mig 6,6 mil gång och 7,5 mil löpning på löpbandet.

I simhallen 5 tillfällen…totalt 1,5 timmar och på den tiden tagit mig 2,5 km. Inte mycket att skryta med men lusten har helt enkelt lyst med sin frånvaro.

Promenaderna är ett fåtal korta och färre långa. 9 promenader har det blivit totalt och det har givit mig 1,6 mil i benen och 3,5 timmar på tiduret.

Cykeln är blygsamt använd för att inte rent av säga alls!

Stegvis har jag presterat 366 888 steg! Om man tittar in bakom så visar det sig att 10 440 är omräknade från rodd (1 gång) och simning så kan man konstatera att bara 356 448 är ”riktiga steg”.

Vad man än kan säga om novembers motion så fattas det några dagar om man säger så. Det beror på resor och nöjen ;-) Jag visste att den skulle bli sämre än oktober men ja, det får ju duga.

7 comments to Bokslut november 2006

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>