Mellan festerna ;-)

DET BLEV GYMMET i dag efter jobbet. Motionspass stod på schemat och var minst sagt välbehövligt efter den här frosserihelgen med god mat, gott att dricka och att inte förglömma alla goda efterrätter. Magen stod ut i alla fyra hörn som Lilla Mysan så klokt brukar beskriva tillståndet.

Motionspasset bestod av 6 km löpning på 50 minuter och 55 sekunder, 3,6 kilometer snabb gång på näst intill 39 minuter och avslutningsvis 30 minuter (1.2 km) crosstrainer. Pulsklockan var ansluten…

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 711 varav 55 % fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 116.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma, 56 minuter och 2 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 2 timmar.

Jag hade för avsikt att bränna lite fett och inte jaga högt pulsvärde. Det kan som sagt behövas efter den gångna helgen ;-O

Dagens stegeri slutar på 22 485! Tyvärr kompenserar det inte helgens ringa dito 😉

1 kommentar tillMellan festerna ;-)

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>