Dagens och morgondagens

MED TANKE PÅ GÅRDAGEN SUCCE så upprepar jag den med med kycklingfileér denna gång…

1_medtanke.jpg

Men inte för dagens middag utan för kommande luncher i veckan. Dagen miidag berstår av chilipanerad fisk…

2_chilipanerad.jpg

Med potaitsimos på potatis, vitlök samt motötter och kryddor förstås…

3_potmos.jpg

Och dagens stegeri slutar på 19 194 steg…

Borde nog

GÅ UT I KÖKET och påbörja dagens middag samt fixa några luncher för nästa vecka. Men jag tar en lista innan som jag hittade hos Walentine

Vad heter du och trivs du med ditt namn?

Angela, trivs och trivs! Det är i bland svårt att tyda mitt namn så jag får ofta många olika namn både på post och munväders.

Men jag brukar kontra med att Du får kalla mig vad du vill för jag svarar ändå bara när jag har lust 😉

I vilken stad bor du i och trivs du i den?

Jag bor inte i någon stad utan en liten by som heter Gråbo. Eftersom jag jobbar i Göteborg så uppskattar jag att komma hem till lugnet efter en dag i stan.

Vi flyttade hit från Göteborg när våra barn var små och sade då att så fort barnen flyttar vi tilbaka. Ingen av barnen har bott hemma på många år nu och jag skulle inte för allt i livet kunna tänka mig att flytta tillbaka. Inte ännu i all fall 😉

Vilken årstid gillar du bäst?

Våren! Då allt liv återkommer sakta men säkert och hoppet om en ljuvlig sommar fortfarande finns.

Vad är det bästa med Sverige?

Allemansrätten och infrastrukturen.

Gillar du melodifestivalen?

Nix!

Svenska Kyrkan eller Livets Ord?

Inget av dem!

Vilka dagstidningar läser du?

GP.

Jesus eller Buddah?

Ingen av dem.

Tyckte du om låten Boten Anna?

Ingen aning har inte hört den.

Hur länge har du bloggat/skrivit dagbok på nätet?

Sedan 2001.

En webbsida du helst undviker?

Bankens internetsida för betalning av räkningar ;-O

Har det inte blivit väldigt mycket gaysnack i TV och Media den senate tiden?

Ingen aning, ser mycket sällan på TV.

Dricker du alkhohol?

Jag tar gärna en pilsner och ett glas vin när så passar. En och annan Irisch Coffe slinker ner i sin ensamhet också.

Hur gammal är du?

53!

Tror du på Gud?

Nix! Jag är en sann och äkta ateist.

Den största händelse i ditt liv?

Det finns många men måste jag välja en så var det nog när vi kunde konstatera att den förstfödda var på väg.

Den största katastrof i ditt liv?

Vet fakstiskt inte om den kommit ännu. Men jag fasar att någon ska inträffa!

Har du varit kär och när var det senast?

Klart jag har men det var länge sedan nu. Den kärlek vi delar numera är nog mer att likna vid lång och varktig dito, jag menar, vi är inte nyförälskade längre efter 34 år tillsammans.

Börjar det inte bli väldigt många frågor nu?

Jo, det blir ingen mat här i dag 😉

Vart står du politiskt?

Jag är nog en gammal sosse!?

Stockholm eller Varberg?

Varberg, i alla fall på sommaren! Å andra sidan har vi den ”lilla” i Stockholm…

QX eller Lunarstorm?

Ingendera.

Ett ord som gör dig glad?

Älskling.

Ett ord som gör dig ledsen?

Katastrof.

En film du älskar?

En kvinnas doft.

En film du avskyr?

Vet ingen.

En sångtext som betyder något extra för dig?

So Long Marianne med Leonard Cohen.

Häng på i andra också vet jag!

Pulseländet

DET BLEV ETT MÄRKLIGT motionspass på gymmet i dag. Det var näst intill omöjligt att komma upp i puls! Jag började uppvärmningen med en 30-minutare i trappmaskinen och jag svettades som en gris men kom knappt upp i en puls på 90!? Ett tag trodde jag nästan att jag var död 😉 Det märkliga var dock att trappmaskinen tyckte att jag hade över 120 hela tiden men å andra sidan låg Ipoden på displayen så den kanske gick efter musiken 😉

Sedan ställde jag löpbandet på 90 minuter och gick först i 30 raska minuter (2,9 km) men inte heller då lyckades jag komma över 90 i puls. Resten av tiden, dvs den timma som återstod, sprang jag och då gick det bättre men det var inga skyhöga värden precis. Jag kom i alla fall 6,9 km på 60 minuter. Sedan avslutade jag med nedvarvning i 20 minuter (1,7 km). Det blev över milen i dag, eller rättare sagt 11,5 km, och då är inte trappmaskinen inräknad!

Pulsmätningen var på hela tiden med undantag för nedvarvningen:

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 353 varav 55 % fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 103.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 53 minuter och 55 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 2 timmar.

När jag kom hem från gymmet strålade solen och jag tänkte mig några timmar i trädgården med lite höströj. Men när jag hade varit ute i en kvart höll jag på att förfrysa händerna, trots arbetshandskar, så jag fick inte mycket gjort där inte!