I DAG BLEV DET BARA SIMNING och promenad till jobbet efteråt. Det fanns en tanke att jag skulle hinna en bit efter jobbet men det sprack. Fick så mycket att göra så tiden räckte bara inte till. Jag snek dock till mig en liten kortispromenad på lunchen för solstollen tittade in på avdelningen och såg bara så lockande ut. Det var riktigt skönt ute – då.
I morse när vi åkte hemifrån hade vi 12 minus men när vi kom till stan var där bara 4.
Efter jobbet var det av nöd tvunget att handla hem lite mat. Eftersom vi ska till gymet i morgon kväll är det skönt att inte behöva handla också, det blir sent nog ändå efter ett gympass. Så vi drog i väg till världsmetropolen Alingsås för att röja runt bland grönsaksdiskar och alla andra diskar också för den delen.
Hem och packa upp och nu jag är trött som en gnu. Fattar inte var mina krafter tagit vägen för jag skulle nog kunna sova hur mycket som helst – känns det i alla fall som om. Med andra ord blir det tidigt sänggång och noga överväga om det blir något sim i morgon bitti?!
Dagen stegeri 13 378 får väl anses som helt OK med tanke på att det inte blev något stegande alls efter jobbet om man då undantar att vi röjde runt i speceriaffären. 11 170 ”riktiga” steg och 2 208 omräknade från simingen…
*Nyfiken* Hur räknar du om simningen till steg?
Bim> Det finns en tabell där man kan se hur många steg olika aktiviteter per minut ger:
Kvinnor:
Cykling 150 steg/minut
Kajak 60 steg/minut
Inlines 200 steg/minut
Simning 96 steg/minut
Judo/karate 236 steg/minut
Tyngdlyftning 100 steg/minut
Yoga 50 steg/minut
Om du kallar det där för passiv… En sån dag i mitt liv och jag hade kallat den för hyperaktiv 🙂 Men det blir väl mer motion för min del nu, med helghund och allt 😀
Kram
Lilla Mysan> Oj, grattis! Du fick låna hunden på heögerna! Jag bllir riktigt avis faktiskt. Sätt på dig stegräknaren nu då så ska du se att du slår mig med råge 😉 *Kram*
Coolt! Var hittar du den tabellen? Finns den på Internet?
Bim> Japp, var annars 😉 Gå till http://www.aftonbladet.se/vss/halsa/story/0,2789,640422,00.html
Tack för länken! Jag springer dit direkt!