Stå upp komiker

I DAG HAR JAG TRÄFFAT JAN BYLUND på Intrum Justitia. Ett mycker trevlig eftermiddagsmys måste jag säga. Att sedan få underhållning av en ”riktig ståuppare” är väl inte fel?

Besökte också ett seminarium om skuldsanering där inkassobyråerna tydligen varit med och tagit fram nya normer.

Med andra ord en trevlig eftermiddag och sedan avslut på dagen/kvällen på gymet som gick väl så bra med mina mått mätt. Jag tog en timma motion på löpbandet i dag och fick upp både puls och flås!

Sedan en timma styrka vilket väl får anses som helt OK.

Pulsen var fin i dag – var uppe och nosade på 139 vid ett flertal tillfällen under motionspasset. Följande resultat fick jag på motionspasset:

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 496 varav 50 % fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 127.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma, 2 minuter och 11 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma, 5 minuter och 20 sekunder.

Det bir nog inte så mycket mer i kväll heller – känner mig trött men jag har ju tagit torsdag och fredag ledigt så nog ska jag väl hinna få mitt arbetsrum färdigt och lite till (förhoppningsvis).

Ett hiskeligt bra pass

DET GICK LIKA BRA I DAG med simningen. Lite förvånad är jag men jag är inte kinkig utan accepterar givetvis ;-)

Onsdag är ”1500-metersdag” så då fick det bli 1500 meter.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 334 varav 50% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 125.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 45 minuter och 3 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 45 minuter och 32 sekunder.