Inget vidare

JAG STACK TILL GYMET efter jobbet. Körde 1 timma styrka och skulle sedan ta en timma motion. Började i trappmaskinen men där stod jag bara en kvart eftersom jag tränat benen väl intensivt under styrkan. Förflyttade mig till löpbandet men pulsklockan slog bakut och sedan slutade CD-spelaren att funka – shit! Det blev bara en kvart till för jag blev så himla sur.

:-(

Två kilometer

SIMMADE JAG I DAG! Så nu kan Den Grymme Badmästaren inget säga för även om jag simmade 300 mindre i måndags så ligger jag 200 plus – haha ;-)

Jag tänkte väl först att jag bara skulle ta igen mina 300 från i måndags men när jag hade kommit till 1800 meter kändes det som om 200 till inte skulle spela någon större roll och jag låg relativt bra till i tid.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 398 varav 55% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 119.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 50 minuter och 18 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 60 minuter och 8 sekunder.