Tung femma

NÄR VI ANLÄNDE TILL SKATÅS i morse hade det tyvärr börjat regna så det blev att svida om till regnjacka. Att det sedan gick tungt och bedrövligt gjorde ju inte saken bättre.

Mina benhinnor protesterade så allvarligt att jag tidvis fick sakta ner och gå…

Jag vet inte riktigt om det beror på att vår cykeltur i går var ganska tung och ansträngande eller om det rent av är så illa att löparskorna är slut. Det är ju tungt i sig både för plånbok och förmågan att hitta nya som är bra och passar för ändamålet.

Jag har i och för sig mumlat en tid om att jag nog måste köpa mig nya löpardojjor men därifrån och att verkligen få det gjort brukar var en lång resa 😉

Så dagens resultat blev ju som det blev – bättre kunde man önskat sig…

Totaltid: 00:44:48

Maxpuls: 176 (nu har pulsklockan fått tuppjuck igen! Dock bara 39 sekunder)

Medelpuls: 102

Procent av maxpuls: 107

Procent av medelpuls: 62

Tid över pulsintervallet: 00:00:39

Tid under pulsintervallet: 00:31:05

Tid inom pulsintervallet: 00:13:04

Distans: 5 km

Förbrukade kalorier: 298

Nästan så det kunde kvittat men vi fick ju frisk luft och massor av regn i alla fall 😉

Om det slutar att regna kanske jag tar en runda efter skor på lunchen – men om jag känner mig själv rätt så lär det inte räcka med en…

Steg för steg vecka 42

SÅ KOMMER DÅ VECKANS STEG med två riktigt dåliga stegdagar (lördag och söndag) så det finns väl inte så mycket att säga om det.

Visserligen tog jag en kort löprunda på lördagen men den mesta tiden tillbringade jag i köket, vilket inte ger så många steg – i alla fall inte hemma hos mig i mitt lilla kök.

Söndagen blev inget vidare heller för då satt vi uppflugna på hojjarna vilket inte heller ger något bra utslag på stegräknaren. Men vi fick en underbar dag i solen och en naturupplevelse som hette duga!

Måndag 19 777

Tisdag 31 693

Onsdag 18 155

Torsdag 24 070

Fredag 16 852

Lördag 9 667

Söndag 8 988

Det ger en total på 129 202 och ett dagligt snitt på 18 457 steg.

Det är i alla fall något bättre än förra veckan – om det nu är giltigt som tröst 😉

Den samlade bilden av veckans träning, kan man som vanligt beskåda på Funbeat