Fem minus…

HADE VI I MORSE NÄR VI ÅKTE till Skatås. Lite varmare i stan men ändå för kallt. Tre minus var det när vi stavgick och det var knappt så man hann bli uppvärmd 😉

Det blev femman men när vi kom ”i mål” var det dryga tio minuter kvar tills anläggningen öppnade så vi stavgångade tillbaka en kilometer och totalt blev det alltså sju kilometer då.

Totaltid: 01:05:44

Maxpuls: 122

Medelpuls: 100

Procent av maxpuls: 74

Procent av medelpuls: 61

Distans: 7 km

Förbrukade kalorier: 399

Det var skönt att efter duschen hoppa in en stund i bastun 😉

Egentligen skulle vi löptränat i dag men i den kylan beslöt vi oss för att stavgå i stället. Och jag var inte så ledsen för det för jag känner mig stel och har fortfarande cementpelarkänsla i benen. Till och med så att jag funderar på att ta sovmorgon i morgon och inte vare sig löpträna eller stavgå.

Jag har styrketräning i kväll men vi får se om ens det blir av?

Steg för steg vecka 41

SÅ KOMMER DÅ VECKANS STEG, sent om sidor, med tre riktigt dåliga stegdagar då jag ängnat mig åt hemarbete. Typ fönsterputsning som tyvärr inte ger några steg även om man nu hoppar upp ner som en tok på pallen som krävs för att jag ska nå ända upp.

Men det är väl bara att ta nya friska tag – som tur är kommer det ju en ny vecka 😉

Måndag 25 520

Tisdag 31 288

Onsdag 5 979 (inga andra aktiviteter heller såsom gym eller motion)

Torsdag 13 298

Fredag 14 375

Lördag 6 944 (inga andra aktiviteter heller såsom gym eller motion)

Söndag 5 407 (inga andra aktiviteter heller såsom gym eller motion)

Det ger en total på 102 211 och ett dagligt snitt på 14 687 steg.

Den samlade bilden av veckans träning, kan man som vanligt beskåda på Funbeat