Tufft, tufft!

ÅKTE till gymet efter jobbet men utan att smita tidigare så det blev sent i dag innan jag blev klar. Svårt så ini attan att få upp pulsen och det irriterar mig lite…

Nåja, jag får väl ta det som det är. Det blev 90 minuters motion och 35 minuter styrka. 30 minuter på helvetesmaskinen, […]

Tisdagens sim

ÅTTAHUNDRA blev det denna morgon.

TOTAL TRÄNINGSTID: 151 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 42645.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 155 varav 55% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 114.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 16 minuter och 2 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 25 minuter och 41 sekunder.

Svårt att få upp pulsen

PÅ SIMNINGEN i dag. Men det är i och för sig ett gott tecken på att motionsformen börjar hämta sig. Åttahundra hanns det med innan det var dags att bege sig till jobbet.

TOTAL TRÄNINGSTID: 151 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 42490.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 150 varav 60% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 112.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 15 […]

Söndagspass

VAKNADE ganska sent faktiskt…inte förrän halv tio. Nåja, man får väl dra slutsatsen att den sömnen behövdes då. Klädde mig och åkte bort till gymet.

I dag gick det trögare att komma upp i puls, fattar inte varför för nog tyckte jag att det var minst lika svettigt som i fredags. Jag körde motion i […]

Tråkig, tråkigare, tråkigast

JA DET ÄR JAG DET och mina dagboksanteckningar som inte handlar om annat än mina ansträngningar vad gäller ”motionskämpet”. Men jag gör faktiskt annat än motionerar i en eller annan form. Jodå, i går kväll t ex sågade jag ner vår gamla syrenbuske som uppnått en höjd på cirka 4 meter alldeles själv (sågade ner […]

Femtonhundra

METER blev simturen i dag. Det var länge sedan jag vågade mig på den längden. Trots att jag blir mer och mer tränad gör det inte särskilt mycket på farten. Det tar 30 minuter för tusingen och det är ingen större skillnad mot när jag är ”otränad”. Men det verkar som om jag orkar hålla […]

Inte så bra…..

TESTAR i dag min nya linser med justerad styrka och det mesta är suddigt. Dock inte bilkörningen som ju var orsaken till bytet. Vid läsning och arbete vid datorn går det dock inte så bra.

Men jag får väl ge dom en chans, kanske vänjer jag mig. Om inte så går jag tillbaka till den […]

Phew – det var svettigt!

MAN SKA absolut inte klaga på den underbara värmebölja vi fått men jag måste tillstå att det var i varmaste laget att motionsträna på gymet i dag.

Nåja, jag ignorerade värmen och körde på efter bästa förmåga.

Det blev lite över timmen med motionsträningen och därpå en 30 minutare på styrketräning, mest mage och där […]

Tolvhundra

I DAG drämde jag till med 1200 meter i simbassängen. Stökigt i dag med mängder av nykomlingar som inte kan ”reglerna” för motionssim men det gick bra och andningen kändes något bättre i dag. Tänkte ett tag attjag kanske skulle försöka mig på femtonhundra meter men eftersom jag ska till gymet i eftermiddag var det […]

Stackars Woffegubben

SOM i går eftermiddag blev ”pangpårödbetansjuk”! Har aldrig varit med om att man kan gå från fullt friskläge till jättedålig på bara några timmar. Han började frysa på eftermiddagen och hade knappt någon röst och mådde jätterisigt.

Så, det blev bara jag och grannen till simhallen i morse. Åttahundra meter får jag vara nöjd med […]

« Nyare inlägg  
  Äldre inlägg »