En vanlig måndag igen!

JAG JOGGADE MIN sjuochenhalva i morse. Woffegubben hämtade upp mig vid brandstationen som vanligt. Det gick väl skapligt bra med tanke på att jag inte joggat speciellt mycket senaste månaden men det gjorde lite ont i högerknäet av någon anledning.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 458 varav 45 % fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 128.

INOM REKOMMENDERAD ZON: […]

Dags igen

VI SOV RELATIVT LÄNGE även i dag…förfallet börjar sätta in 😉 Nåja, när klockan började närma sig 10.00 så åkte vi i väg för ett gympass som blev som det brukar. 15 minuter uppvärmning på löpbandet för Woffegubben och crosstrainern för mig, 1 timma styrka och avslutningsvis 15 minuter motion på trappmaskinen. Åsså stretch förstås […]

Regnpromenad

I DAG STEG VI INTE UPP förrän strax före tio… Och på den vägen var det ända fram till 13-tiden då jag äntligen fick tummen ur och klivit ur pyjamasen. Därefter blev jag osaligt rastlös så jag hängde på mig Ipoden för att gå en promenad och trotsa regnet.

Regn ja, det är inte […]

I dag blev det av

ATT VI KOM I VÄG TILL gymmet alltstå. Det kändes bra trots att vi varit frånvarande över en vecka. Men allt spikande, klättrande upp och ner på ställning och stege har väl gett lite i muskulaturen kan man anta.

Uppvärmning 15 minuter på löpbandet, 1 timma styrka och till sist 20 minuter löpning på löpbandet. […]

Mot flygplatsen

VI BESTÄMDE OSS FÖR ATT TA EN LITEN PROMENAD frampå kvällningen. Vi styrde kosan mot Mjörn och passarede även Gråbo Flygplats. Vi hade tur och det var ett plan på ingång…

Och här skymtar man terminalbyggnaderna…

Och minsann fick vi inte syn på flygledaren oxå 😉

Jo, det var dags för tankning […]

Över en vecka sedan sist…

JAG STARTADE MORGONEN MED EN joggingtur, Hörnmosserundan. Det börjar obönhörligen närma sig Tjejmilen och jag kan ju inte komma helt otränad 😉

Det tog något längre tid i dag men jag har ju å andra sidan inte sprungit på över en vecka och nattens regn gjorde att jag fick ta det lite lugnt genom skogsdelen […]

I brist på annat att skriva

DET HÄNDER INTE SÄRSKILT MYCKET JUST NU…åtminstone känns det så när man inte har något annat att skriva om än morgonens joggingrunda och simtur… Jag joggade alltså till brandstationen i morse och blev upphämtad av ”färdtjänsten” (Woffe) som fraktade oss vidare till Valhalla för en 500 menters lång simtur. Ja, efter det var det bara […]

I goda vänners lag

ÅT VI I DAG LUNCH PÅ GOLDEN DAYS med Uffe och Agneta och Björn och Anna. Det var mycket trevligt och Golden Days salladsbuffé går ju inte av för hackor men det vet väl alla redan 😉 Nåja, för cirka ett år sedan bestämde vi träff en kväll för att gå på krogen – det […]

Nä, ingen cykeltur i dag

DET VAR FÖRFÄRLIGT DISIGT DENNA MOGRON så jag beslutade mig för att inte cykla utan jag tog mig en joggingtur i stället. Det blev ”sjuochenhalvan” hemifrån och till brandstationen där Woffegubben hämtade upp mig för vidare transport till simhallen.

När vi kom till Partille ösregnade det så jag var tacksam för mitt beslut att inte […]

Med risk för att vara tjatig

MÅSTE DET NU KOMMA LITE TRÄDGÅRDSBILDER… Det händer så mycket och när jag i eftermiddags gav mig ut för att klippa gräsmattorna och fortsätta min eviga kamp mot ogräset stannade jag upp en sekund och….

Min Rönn vars stam är klädd med Klematis är nog min stora glädje sommartid. Jag ser den från köksfönstret och […]

« Nyare inlägg  
  Äldre inlägg »