|
|||||
|
SPINNING RACE, Tour of Flanders, började redan 17.45 så därför kom jag hem så tidigt att jag kunde ägna resten av kvällen vid spisen 😉 Jag har stekt champinjoner, spenat och kokt färsk broccoli som sedan blev fyllning/tillbehör till sex omeletter. Nu kan jag nog ta ledigt hela helgen från spisen…om jag nu inte får […] DAGENS LUNCHMOTION bestående av en kort powerwalk blev ingen höjdare ;-( Det var kleggit och moddigt att gå och eftersom jag först var i väg ett ärende på Clas Ohlsson så blev det inte så mycket tid över för pw. Men en liten tur blev det i alla fall… Efter jobbet kastade jag mig […] ÄGNADES HELT OCH HÅLLET på gymmet. Måste försöka skärpa till mig vad gäller styrketräning denna vecka. ett enda pass på hela förra är för lite – det blir nästan som om att börja från början varje gång. Så det blev ett superset, det gamla vanliga eftersom jag fortfarande inte fått ändan ur vagnen och beställt […] JODÅ, DOM SATT DÄR igår igen – en djävel på varje axel och lade ner hela sin energi på att övertala mig att inte gå till gymmet. Hela vägen från jobbet – men jag höll händerna för öronen 😉 Det blev veckans första styrkepass vilket innebär att jag inte kommer att nå mitt uppsatta mål, […] JAG HADE EN KORT STUND innan spinningen började så jag tog en kort löprunda på löpbandet: Träning: Löpträning, löpband Totaltid: 00:17:33 Maxpuls: 139 Medelpuls: 129 Procent av maxpuls: 83 Procent av medelpuls: 77 Tid över pulsintervallet: 00:00:00 Tid under pulsintervallet: 00:01:20 Tid inom pulsintervallet: 00:15:45 Distans: 2,52 km Max hastighet 8,62 km/h Förbrukade kalorier: 174 […] INTE BARA KVÄLLEN med tanke på dagens lunchpowerwalk som var en hel evighet sedan jag gjorde sist… Allt är Ifånens fel 😉 På gymmet, efter jobbet, blev det i dag: Träning: Löpträning, löpband Totaltid: 00:35:50 Maxpuls: 146 Medelpuls: 136 Procent av maxpuls: 87 Procent av medelpuls: 81 Tid över pulsintervallet: 00:05:21 Tid under pulsintervallet: 00:00:35 […] I DAG KOM IFÅNEN och ärlighetens namn har den mesta tiden gått åt till den 😉 Tur att det var en lugn dag. Det blev en svart – fast jag hade önskat en vit. Men va’ tusan det spelar väl egentligen ingen roll 😉 Efter jobbet åkte jag direkt till gymmet. I dag blev det […] JAG VAKNADE AV EN SKRÄLLANDE telefon. Det var en herre som önskade köpa matsalsbordet med stolar. Men klockan var redan 09.00 så vem kan klaga 😉 Det är i sanning ren lycka att inte behöva vakna av att klockan skräller 05.00 😉 Jag vaknade till och gjorde mig klar för ett pass på gymmet. Det […] BLIR DET VILODAG men kvällens gympass är fördelat på följande aktiviteter 😉 Träning: Styrketräning, superset Totaltid: 01:24:28 Maxpuls: 131 Medelpuls: 94 Procent av maxpuls: 78 Procent av medelpuls: 56 Förbrukade kalorier: 380 Träning: Löpträning på löpband Totaltid: 00:30:26 Maxpuls: 136 Medelpuls: 128 Procent av maxpuls: 80 Procent av medelpuls: 76 Tid över pulsintervallet: 00:00:00 Tid […] SOM ETT UTSKETET ÄPPLE är precis så man kan förklara hur jag kände mig efter dagens spinnigpass. Vår alldeles helt otrolige alpspinningledare har satt ihop ett nytt pass som beskrivs som ett Spinning Race-pass! Med storbilds-TV och helt fantastiskt! Jag tycker att vissa av våra alpspinningar kan vara jobbiga och dom är ju på nittio […] |
|||||
|
Copyright © 2025 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer