En lång söndag

HÖR OCH HÄPNA jag vaknade redan 06.30 pigg som en lärka! Det har jag inte gjort på hela sommaren! Så, jag funderade en stund och kände efter i rygg och fot och fick godkänt för en löprunda. Det var inte igår kan jag lova…

Det kändes bara så bra, visst jag var lite trött på slutet och ont fick jag men i knäet, bara lite…

Träning: Löpning

Totaltid: 01:24:14

Maxpuls: 142

Medelpuls: 131

Procent av maxpuls: 87

Procent av medelpuls: 80

Distans: 10 km

Max hastighet km/h: 8,2

Medel hastighet km/h: 7,1

Förbrukade kalorier: 925

Finalloppet here we come!

Efter dusch och frukost gav vi oss i väg till Ullared för andra dagen i rad, vilket är första gången det händer 😉 Jag skulle köpa spikmattan!

Men det hindrar ju inte, när man nu ändå är där, att man kan kika på resten också 😉

1_ullared.jpg

Vi bestämde redan i går att vi i dag skulle ta en sväng ut på naturreservatet och ha fika med oss. Det har vi pratat om tusen gånger men aldrig blivit av. Så nu koktes det kaffe, fixades lite fika och ner med rubbet i ryggsäcken.

När vi kom fram till ”ljugarbänken” dukade jag upp…

2_dukarupp.jpg

Så där satt vi och njöt av havets skvalpande och solen som gnistrade som kristaller i vattnet…

3_fikapaljugarbanken.jpg

Av någon underlig anledning smakar kaffe bra mycket bättre när man är på ”utflykt”…

4_kaffealdrigfel.jpg

Sent omsider fick vi packat ihop och drog oss hemöver. Uppackning som sig bör, några maskiner tvätt och annat smått och gott.

Bland annat mitt eviga packande av bad- och gymväskor 😉

Nu har jag lagt in CD:n med avslappning, på Ipoden, som hör till mattan så nu ska jag lägga mig och bara njuta med spikmatta och avslappning…

3 kommentarer tillEn lång söndag

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>