Lycka är

ATT VAKNA UTAN HEMSKEHUVUDVÄRKEN som plågade mig hela måndagen! Lycka är också att landa där hemma 2-3 timmar tidigare än normalt 😉

Jag fick nämligen smita i väg vid 13-tiden för vår bil skulle genomgå sin andra besiktning och efter denna blir det sedan varje år. Besiktningen gick utan problem och efter det åkte jag raka vägen hem och fick klippt mig vilket var välbehövligt. Därefter plockade jag in tvätten också en lycka för normalt så himmer annars kvällsfukten komma och den är inte riktigt riktigt torr.

Tänk att man kan glädjas över så banala små ting 😉

Men säg den glädje som varar. Som ett brev på posten dunkade huvudvärken på igen när jag kom ut från frissan. Hem och tog en drös med tabletter så den gav med sig igen.

Därefter drog jag i väg till gymmet, hade spinning puls strax före nitton men kom i så god tid att jag hann värma upp lite innan. Det blev först lite löpträning:

Träning: Löpning OwnZone

Totaltid: 00.21.37

Maxpuls: 138

Medelpuls: 125

Procent av maxpuls: 84

Procent av medelpuls: 76

Tid över pulsintervallet: 00.00.00

Tid under pulsintervallet: 00.02.12

Tid inom pulsintervallet: 00.19.26

Distans: 2,51 km

Max hastighet km/h: 7,6

Medel hastighet km/h: 7,0

Förbrukade kalorier: 199

Sedan lite powerwalk:

Träning: Powerwalk löpband ProMad1

Totaltid: 00.26.40

Maxpuls: 124

Medelpuls: 116

Procent av maxpuls: 75

Procent av medelpuls: 70

Tid över pulsintervallet: 00.00.00

Tid under pulsintervallet: 00.00.00

Tid inom pulsintervallet: 00.26.40

Distans: 2,5 km

Max hastighet km/h: 6,5

Medel hastighet km/h: 5,6

Förbrukade kalorier: 213

Också själva spinningen då förstås:

Träning: SpinningPuls OwnZone

Totaltid: 00.56.44

Maxpuls: 136

Medelpuls: 114

Procent av maxpuls: 82

Procent av medelpuls: 69

Tid över pulsintervallet: 00.00.00

Tid under pulsintervallet: 00.14.37

Tid inom pulsintervallet: 00.42.06

Förbrukade kalorier: 439

Och nu dunkar huvudet igen!