EN LÖPRUNDA I MORSE och det kändes som om jag kom igång rätt bra. Pulsen steg och steg mer än den gjort på riktigt länge faktiskt. Men efter 2 km orkade inte benen mer.
Träning: OwnZone
Totaltid: 00.14.53.08
Maxpuls: 146
Medelpuls: 134
Procent av maxpuls: 88
Procent av medelpuls: 81
Högst: 140
Lägst: 111
Tid över pulsintervallet: 00.01.26
Tid under pulsintervallet: 00.01.07
Tid inom pulsintervallet: 00.12.20
Distans: 2,03 km
Max hastighet km/h: 9,5
Medel hastighet km/h: 8,2
Förbrukade kalorier: 153
Då gjorde det satans ont på skenbenen igen. Jag bestämde då att jag skulle fortsätta gåendes och bytte program på pulsklockan.
Träning: ProMad1
Totaltid: 00.09.41
Maxpuls: 121
Medelpuls: 112
Procent av maxpuls: 73
Procent av medelpuls: 68
Högst: 125
Lägst: 90
Tid över pulsintervallet: 00.00.00
Tid under pulsintervallet: 00.00.02
Tid inom pulsintervallet: 00.09.39
Distans: 1,0
Max hastighet km/h: 6,8
Medel hastighet km/h: 6,2
Förbrukade kalorier: 70
När jag hade gått en km kände jag mig dock mogen igen för lite löpning så då tänkte jag som så att jag kanske kan varva löpning och gång och bytte åter igen program på pulsklockan. Bestämde mig på att försöka springa 1 km och sedan gå lika långt för att sedan åter springa osv osv. Det gick mycket bättre och pulsen drog i väg – undrar just varför inte alla delar i kroppen kan samarbete vid samma tillfälle 😉
Nåväl, jag sprang alltså kilometer 1, 3, 5, 7 och 9 som ju inte blev en hel km utan 470 meter. Däremellan gick jag kilometer 2, 4, 6 och 8.
Träning: Free
Totaltid: 01.09.56
Maxpuls: 148
Medelpuls: 129
Procent av maxpuls: 90
Procent av medelpuls: 78
Distans: 8,47
Max hastighet km/h: 9,8
Medel hastighet km/h: 7,3
Förbrukade kalorier: 683
Kanske min nya giv? Total rörelse blev i alla fall 11, 5 km så jag ska väl inte vara helt missnöjd även om jag inte kan förstå varför det gör ont på framsidan av benen?
I dag har vi haft fint väder, varmt och soligt men blåsigt, ända till nu då himlen mörknade och regnet var ofrånkomligt. Men det verkar som det drar vidare igen 😉
Vi får väl hoppas på en promenad senare för i morgon blir vi sittandes i bilen från ottan till sena kvällen.
Senaste kommentarer