OK – det medges…

ATT CYKELTUREN HEM, TROTS MEDVIND, VAR SKITJOBBIG! Jag hade som sagt medvind en bra bit men det var tungt i alla fall! Kanske benen var för trötta. Jag tog ju en timmes lunchpromenad i dag också ;-)

Totaltid: 01.45.09

Maxpuls: 128

Medelpuls: 106

Distans: 31,7 km

Maxhastighet: 45,2 km/h

Medelhastighet: 18,1 km/h

Förbrukade kalorier: 469

Max cadens: 108 rpm

Medel cadens: 63 rpm

Nåväl, efter dusch samt matintag känns det ändå ganska OK och det blir nog sängen tidigt, för att läsa en god bok, i kväll…

Morgononens motionsrunda avklarad

DET BLEV CYKEL TILL JOBBET I DAG, strålande fint väder men ändå en aning kallt så tidigt på morgonen. Som tur är blir man ju varm av cyklingen ;-)

Totaltid: 01.43.29

Maxpuls: 138

Medelpuls: 105

Distans: 31,5 km

Maxhastighet: 38,6 km/h

Medelhastighet: 18,2 km/h

Förbrukade kalorier: 449

Max cadens: 97 rpm

Medel cadens: 66 rpm

Om man roar sig att med att räkna minsta möjliga tramptag på turen så blir den … nä förresten det va’ inget ;-)