Coopertest

EFTER JOBBET BLEV DET STYRKETRÄNING för både Woffegubben och mig. I dag kändes det nog som jag var ”tillbaka”. Mycket lättare och ingen träningsvärk som störde.

Efter styrkan, som tog en timma i anspråk, fick jag för mig att göra mitt livs första coopertest. Det var ingen bra idé men det borde jag anat redan innan. Jag kom bara 1 800 meter på det tolv minuter man har på sig 😉

Det blev det 30 minuter (3.2 km) rask gång på löpbandet efter det miserabla testet 😉

5 kommentarer tillCoopertest

  • Jag har aldrig gjort något sånt test och nu blir det kanske svårt när jag inte har tillgång till motionsband för då får man ju försöka mäta upp resultatet istället..Fast jag hinner nog inga längre sträckor på tolv minuter jag heller – jag är en usel löpare! ;-D *kram*

  • Snurran> Jag borde inte ha testat heller 😉 Jag har läst om andra som hinner 2,5 km på 12 minuter…

    Frågan är om du inte kan använda din stegräknare att mäta med samtidigt som du springer. För visst får du sträckan på den? *Kram*

  • Jo det kan man kanske göra – om man ställer om steglängden lite..? Tänkte inte ens på det! 🙂 Vi får se, jag kanske gör det lite senare i vår (måste tjuvträna lite först!)

  • Bim

    Vad skönt att din träningsvärk är borta nu.

  • Bim> Eller hur? Hade inte en aning om att jag hade så många muskler som jag inte använder 😉 Får se om jag kan skaffa mig lite ny träningsvärk efter söndagens vasaloppscykling 😉

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>