Trots att…

JAG INTE KOM I SÄNG FÖRRÄN 03.00 i morse vaknade jag upp i tid för ett gympass! Jag ställde aldrig klockan på ringning för jag resonerade som så att jag vaknar i alla fall sälert innan dom stänger gymmet. Jag vaknade redan vid 08-tiden så jag var där när dom öppnade 10.00.

Det som sedvanligt numera 30 minuters (2,9 km) uppvärmning medelst gång. Efter det 70 minuter styrka och avslutningsvis 30 minuter (3,3 km) löpning. En hel vecka sedan jag var där sist ;-(

Under tiden jag förberedde dagens middag tjattade jag lite med Bim som undrade om det skulle bli några bilder på dagens? Jag svarade att det inte var mycket att fota men gjorde det i alla fall 😉

1 kilo kycklingfiléer skärs i mindre bitar och får dra i en marinad av olja, pepparmix, salt, ingefära, curry, cayennepeppar samt Thai chili sauce.

1_marinad.jpg

Som, efter det ”dragit” klart wookas lätt. Grönsaker i stor mängd får gå samma väg…

2_wokas.jpg 2_gronsaker.jpg

Och samtidigt pågår det sanering i huset (dock inte med mig som förare) men han ville inte vara med på bild i dag…

3_undertiden.jpg

Till toner av snabeljohan kokar jag snabbt ihp det wookade med kokosmjölk och sedan serverade med bulgur som innehöll minst lika många gröna saker som den wookade kycklingen…

4_kokosmjolk.jpg

Malmö here we come!

MÅLET FÖR DAGEN VAR ALLTSÅ MALMÖ och väl där krama ihjäl (näst intill) Steffanie och Peter. MEN eftersom det är föbjudet att krama ihjäl sina barn så fick vi ta det lite lugnt 😉

Efter kramkalas och fika tog vi en tur på stan. Peter lotsade oss in i ”sin” affär och bland Ipodarna… Om man säger så här, så blev det en svart skönhet på 80 Gb…

6_svart.jpg

Men jag försöker att inte ha dåligt samvete eftersom jag ju faktiskt givit Woffegubben ”gamlingen” som bara var på 40 Gb 😉 Han vill ha den att spela musik från i bilen…

7_forsoker.jpg

Efter en stärkande promenad, med guiding av både den ena och andra byggnaden, blev det hem för laddning av nya Ipoden och lite fika igen. På vägen hem beställde vi också bord på en restaurang för kvällens middag.

1_promenadimalmo.jpg

Tiden bara rusade iväg och snart var det dags att bege sig av för middagens höjdpunkter på restaurang…

2_davidshall.jpg 2_meny.jpg

det fanns mycket gott att välja på…

3_dotterofar.jpg

4_mycketgott.jpg

På andra sidan flanken beställdes det oxfilé med potatisgratäng och för all den på halva vår flank också. Jag tog kyckling.

5_oxfileopotgrat.jpg

Ja, efter det var det hög tid för oss att dra hemåt och lämna de unga tu i fred 😉

Vi var hemma precis efter midnatt och resan hem gick smärtfritt, kanske en aningens för fort men…och nu får jag nog stänga av Ipoden och komma i säng 😉