Trafikolycka

ORSAKADE I DAG SÅ VI INTE KUNDE SIMMA. Nej, vi var inte inblandade men det var kö en lång sträcka och vi kunde inte annat än att krypa fram. Det blev alltså ingen tid över för någon simning men det fanns ju inget att göra åt det – bara gilla läget.

Efter jobbet fick jag dock ägnat en stund på gymet:

20 minuters rodd för uppvärmning

70 minuter styrka

1 timma motionsträning i crosstrainern

Så jag får väl vara nöjd ändå.Jag hade pulsklockan på under motionsträningen och banne så gick det riktigt bra:

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 463 varav 45 % fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 128.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma och 31 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma, 1 minute och 37 sekunder.

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>