Hajjejavlaj

KÄNNER MIG FIT FOR FIGHT igen så i dag bar det av till gymet. Trodde nog att det skulle vara svårare än det var att komma i gång igen. Men styrketräningen kändes bra och jag tror inte jag tappat så mycket trots nästan tre veckors uppehåll.

Motionsträningen gick också över förväntan, en så hög medelpuls har jag aldrig lyckats hålla som i dag. Löpträningen från Brasilien har gjort sitt till kan jag misstänka 🙂

20 minuters uppvärmning på roddmaskinen.

1 timma styrketräning.

45 minuter trappmaskin.

Och i morgon stundar det simning igen. Snart är man tillbaka i vardagen som om inget hänt.

Pulsklockan i dag på trappmaskinen:

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 339 varav 45% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 129.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 42 minuter och 39 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 45 minuter och 5 sekunder.

Jag har nu tvättat färdigt all tvätt som vi hade med oss hem från resan. Det tog sin tid och nu har jag verkligen en BAMSEhHÖG med stryktvätt. Fast å andra sidan, ingen av oss kommer att gå i skjorts eller linnen nu så det får nog ligga ett tag ostruket. Med undantag för detta har vi slappat ordentligt, tittat lite på dumburken och insett att vi är hemma igen.

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>