Diagnosen var inte så illa pinkad!

Efter att jag eggat upp mig och blivit riktigt förbaskad över mina onda ben och fötter så åkte vi i väg för att köpa mig ett par nya joggingskor – på vinst och förlust denna annandag pingst.

Woffegubben hängde på för han erkände äntligen och till sist (utmattningsmetoden funkade till slut) att han kanske borde köpa sig ett par nya skor för sommarbruk. Dom gamla har säkert hängt med i fem år minst. Fattar inte hur han bär sig åt – jag kan aldrig ha skor så länge.

Nåväl efter avverkad frukost bestående av havregrynsgröt till mor och tomtegröt (risgrynsgröt) till far gav vi oss i väg.

Woffegubben hittade ett par alldeles urtjusiga skor för 900 pengar men det var ett par Ecco så priset i sig var inte så konstigt.

En timme senare i sportaffären hade jag fått mig ett par ursköna nya joggingskor för tusen pengar – inte heller så illa dom är dyra dom rackarna.

Killen i sportaffären var mycket hjälpsam och tillsammans kom vi fram till att det var just dessa som skulle passa mina behov bäst.

Därefter, hör och häpna, säger Woffe att han sett ett TV-program för ett tag sedan om hur viktigt det är att ha hjälm när man cyklar!!!

Som jag tjatat på den mannen om att skaffa hjälm så borde han ha hål i huvudet nu.

Jag har haft hjälm ända sedan jag fick en rejäl ”pratavettmedförklaring” av Stora Monsterbarnet för många år sedan. Men jag insåg att den inte varit särskilt bra när Woffe förklarade om vad dom hade sagt i TV-programmet. Den har aldrig suttit riktigt ”fast” på huvudet.

Vi köpte oss varsin sprillans ny hjälm och vi kommer nu precis hem från premiärturen med både hjälmar och mina nya joggisar.

Det känns nästan som om jag fått både nya ben och fötter. Vilken skillnad!

Grannens kille, Oliver, var med på turen och den gick till ”Paradiset” som vi alltid kallat detta ställe. Ett underbart naturskyddat område med vatten och natur så man tror att man hamnat någon annan stans på jorden än runt hörnet därhemmavid. Vi såg flera laxfiskare stå i den starka strömmen i Säveån och solen lyste så vackert genom alla träd – det blev en helt perfekt avslutning på dagen. Jag testade att småjogga lite och det kändes som sagt som om jag fått både nya ben och fötter ihop med skorna. Härligt! Hoppas nu bara det känns så när jag springer min runda härhemma som är på stenhårt grus.

Pulsklockan var förstås med:

TOTAL TRÄNIGSTID: 102 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 28951.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 188 varav 60% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 92.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 13 minuter och 29 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 2 timmar 14 minuter och 33 sekunder.

Cykelmätaren:

EFFEKTIV CYKELTID: 1 timma 10 minuter och 22 sekunder.

MEDELHASTIGHET: 13,2 km/timme.

MAXHASTIGHET: 36,5 kilometer/timme.

DISTANS DAGENS TUR: 1 mil 5 kilometer och 530 meter.

TOTALSTRÄCKA (sedan sista nollställning): 106 mil.

Både kalorierna och fettet kompenserade vi genom att stanna till vid en glaskiosk i Stenkullen – men va’ tusan det är ju inte så ofta man har grannens grabb med så det är klart vi skulle ha oss varsin glass.

En människas ben måste vara så långa att de når ner till marken.

ABRAHAM LINCOLN

Det kunde varit värre (som pessimisten sade)

MEN bra är det inte och roligt är det ta mig tusan inte heller – jag gnäller över morgonens joggåingrunda. Benen och fötterna är åter tillbaka i ”jätteontstadiet”!

Jag börjar faktiskt lura över om mina joggingskor är slut och att det är demsamma som är boven i dramat?

Skorna har ju utan tvekan några år på nacken och ett par vändor i tvättmaskinen har dom gjort – jo, så är det. Får ta mig en runda till sportaffären och höra mig för. Nu hoppas jag nästan att det är så.

I dag kände jag mig jättemotiverad och hade starka funderingar på att ta två vändor. Pyts, av det blev det intet. Jo, ett varv under stor plåga blev det ju förstås.

Men tanken var ju god…

TOTAL TRÄNIGSTID: 99 timmar 56 minuter och 22 sekunder.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 28763.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 202 varav 60% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 107.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 15 minuter och 42 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 42 minuter och 39 sekunder.

MEN jag hade i alla fall fint väder :-)

Vi ligger alla i rännstenen, men somliga av oss tittar på stjärnorna

OSCAR WILDE

Alla morsors dag

TITTADE förbi hos mamma i dag.

Hemmahos.jpg

Hon ”bor” ju utan tvekan så nära Paradiset man kan komma.

Placerade ett fång gula rosor bland annat gult. Och solen lyste så fint och kyrkogården var som alltid vacker och vilsam.

Graven.jpg

Och även Monstermorsor blir grattade :-)

Morsdag.jpg

Det ni!

Skratta, och världen skrattar med dig; snarka, och du sover ensam.

ANTHONY BURGESS

Njaeee

JO, det gick mycket bättre än sist – därom finns ingen tvekan! Bara det att pulsklockan inte hördes hela tiden är en framgång. Benen kändes mycket bättre men ovansidan fötterna, precis där benen tar slut och fötterna tar vid, smärtar fortfarande.

Fast å andra sidan om man ser logiskt på det hela så ska ju dessa bägge 39:or faktiskt släpa runt en hundrakilosklump 4,6 kilometer och det kanske inte låter sig göras utan en och annan plåga.

Nåja, jag får vara nöjd och känslan av att det gick bättre i dag är gott nog för mig just nu.

TOTAL TRÄNIGSTID: 99 timmar 13 minuter och 49 sekunder.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 28561.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 237 varav 55% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 112

INOM REKOMMENDERAD ZON: 30 minuter och 33 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 41 minuter och 27 sekunder.

Kufarna förgyller världen.

MAXIM GORKIJ

Så då är det väl bara….

att ge sig ut på ett nytt försök till en joggåingrunda nu efter förra veckans misslyckade rundor då ”underbenen” inte ville.

I dag hoppas jag att både jag och benen vill :-)

Woffegubben är på väg till Stockholm för leverans av datorer till Monsterbarnen.

En simpel sadel skrämmer inte en ädel springare.

ARABISKT ORDSPRÅK

Fredags(f)yran

Inspererad Insprerad Inspirerad av en ”vanlig” Fredagsfyra gör jag ett försök:

1. Vilken typ av dryck skulle du rekommendera för kvällen?

2. Vilken maträtt?

3. Vilken aktivitet?

4. Vad ska du själv hitta på i helgen?

1. Ja, varför inte en cocacola light.

2. Något grillat att intagas på altanen om vädret så tillåter.

3. Inte mycket eller förresten inget alls bara slappa. Att efter maten luta ryggstödet på stolen så att man nästan ligger ner är inte fel.

4. Förhoppningsvis lite trädgårdarbete om vädret tillåter, kanske lite motion om vädret och lusten tillåter.

Det var som attan!

I DAG blev det kilometern i simhallen och det gick så himla bra såjag drar sutsatsen att nu är jag frisk i benen!

Pulsklockan var på men efter ett tag så trodde jag att jag kommit när någon knapp så att den stängt av sig för den pep inte vilket den gör när man inte kommer upp i rekommenderad puls vilket jag nästan aldrig gör när jag simmar och framförallt sista dagarna när jag tagit det extra lugnt. Jag kan ju inte se eländet heller utan glasögon så jag konstaterade bara faktum och att det var ju synd då.

Men när jag steg upp så började den pipa då jag kom ner under rekommenderad puls. Jipi – alltså hade hela simturen i stor sett gått inom rekommenderad puls!

TOTAL TRÄNIGSTID: 98 timmar 32 minuter och 16 sekunder.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 28324.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 220 varav av 50% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 118

INOM REKOMMENDERAD ZON: 30 minuter och 20 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 33 minuter och 51 sekunder.

Visseligen blir fettförbrukningen sämre när jag kommer upp i puls vilket i sig är en nackdel när det gäller mig för fett har jag gott om.

Men jag är glad ändå för det kändes bra och jag har blivit av med benvärken.

Femhundringen

Blev det i simhallen i dag och det känns fortfarande skapligt i benen. Förhoppningsvis är benhinneinflammationen nu över så jag kan återgå till normal rörlighet igen.

Leveransgodkännande

Nu i kväll knackade det lite försktigt på fel dörr (tvättstugedörren) och in väller Lilla Monsterbarnets IMac 17″ PowerMac G5 samt skrivare Epson Stylus och Stora Monsterbarnets IBook PowerMac G5 och ännu en skrivare Epson Stylus.

Det var med andra ord leverans i dag. Nu återstår bara att lura ut hur vi får dem till Kungliga Huvudstaden på bästa sätt.

Statistik är den vetenskap som lär att om en människa står med en fot i en frysbox och med den andra på en kokplatta så har hon det i genomsnitt ganska skönt.

RED TOP

Baksidan igen

Nu är det äntligen klart med publiceringen av alla de trädgårdskort jag tagit i maj månad. Så för den som känner sig manad ta en titt I vår fotoblog kategori Trädgård

För övrigt så har det regnat lite i dag till växternas stora glädje. Ingen vattning i kväll alltså.

Det gäller att ha mod att vara den man är och inte tappat modet för att man är den man är.

THORVALD GAHLIN