En timma och 28 minuter

Woow! vilken cykeltur! Bra vind näst intill hela vägen. Mestadels fördelaktig sidvind men även medvind vissa bitar. Lägg därtill sol och hemlängtan!

Pulsmätaren:

TOTAL TRÄNIGSTID: 103 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 29464.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 513 varav 55% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 112.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma 6 minuter och 18 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma 29 minutr och 26 sekunder.

Pulsmätaren:

EFFEKTIV CYKELTID: 1 timma 28 minuter och 27 sekunder.

MEDELHASTIGHET: 19,4 km.

MAXHASTIGHET: 31,0 km.

DISTANS DAGENS TUR: 2 mil 8 kilometer och 530 meter.

TOTALSTRÄCKA (sedan sista nollställning): 108 mil 8 kilometer och 600 meter.

Om Gud nödvändigtvis måste ge kvinnan rynkor kunde han väl åtminstone ha placerat dem på fotsulorna

NINON DE LENCLOS

Simtur

Vi kom lite sent i morse pga trafikstockning men jag hann 600 meter sim i alla fall på 18 minuter. Pulsklockan låg nerpackad i cykelväskan så något resultat blir det inte.

Det kändes i alla fall bra, benen hängde på och jag fick upp någorlunda fart för badmössan hann i alla fall inte i kapp mig 🙂

Nu ser jag fram emot eftermiddagens cykeltur hem. Strålande sol är det ute och än så länge ingen vind att tala om.