Gym

VAKNADE vid vad jag trodde va 07.30 men som visade sig vara 09.15!!

Stack i väg till gymet som öppnar 10.00 och det var nästan folktomt.

Körde h-maskinen 20 minuter, löpbandet 30 min samt styrka (rygg och mage) i 30 minuter. Sedan avslutade jag med 30 minuter massage.

TOTAL TRÄNIGSTID: 115 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 32554.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 93 varav 60% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 91.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 3 minuter och 20 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma 22 minuter och 34 sekunder.

Nu tittar solen fram igen efter ett tags regnande så nu har jag tänkt mig ut i trädgården en stund.

För att undvika kritik, säg ingenting, gör ingenting, var ingenting.

ELBERT HUBBARD

Promenaden i går

BÖRJADE med att Stora Monsterbarnet gnällde över min pulsklocka som piper när man inte kommer upp i rekommenderad puls och det gör man knappast under en vanlig promenad. Som om inte det var tillräckligt negativt var det stora svarta moln på himlen…

Men vi klarade oss från regnet och jag fick stoppa ner pulsklockan i fickan för att ”störa” mindre.

TOTAL TRÄNIGSTID: 114 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 32461.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 45 varav 60% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 89.

INOM REKOMMENDERAD ZON: –

TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma 7 minuter och 51 sekunder.

Jo, det gnälldes över att jag tar med total träningstid (sedan jag började använda pulsklockan) men det bryr jag mig inte om. Det är inte mycket jag gör som blir riktigt så jag kommer att fortsätta att ha med total tid. Så det så!

Man hittar alltid eskimåer som är beredda att tala om för dem som bor i Kongo hur man bäst står ut med hettan.

STANISLAW JERZY LEC