Gym och vattning

SMET lite tidigare från jobbet och åkte tåg till Lerum där jag sedan ägnade 1 och en halv timme på gymet.

Det blev 30 minuter på löpbandet, 30 minuter styrka och till sist 30 minnuter på ”helvetesmaskinen”.

TOTAL TRÄNIGSTID: 112 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 32297.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 263 varav 60% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 98.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 24 minuter och 12 sekunder. (Helvetesmaskinen)

TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma 30 minuter och 28 sekunder.

När jag kom hem klippte jag gräset med handjagaren så i bästa fall jagade jag bort några kalorier till 🙂

Sedan var jag tvungen att vattna igen. Vågar knappt gå i närheten av någon rabatt med risk för att få ett struptag om halsen när första bästa buske, blomma eller annan växt får tag i mig och väsandes bekräfta att det behövs vatten här hörrudu. Det blåser som attan och sol på dagarna så den lilla fuktighet som kommit ovanfrån torkar omedelbart bort igen.

Nåväl, nu har jag ägnat två timmar minst till vattning så jag hoppas dom överlever morgondagen för då har jag inte tid med någon trädgård.

I morgon kväll ska jag nämligen ut på lokal och ha trevlgt några timmar.

Det blir Kajskjul 8 där Tripl & Touch,Gladys del Pilar och Bandmaskinen uppträder.

Till detta en trerätters skaldjursmiddag.

Finns knappast mycket att klaga på det 🙂

Allmänna opinionen är inget annat är det folk tror att andra tror.

ALFRED AUSTIN

1 kommentar tillGym och vattning

  • *Ler* Det låter ju som om det blir en kanonkväll! Du får berätta sen! Hoppas du har det jättetrevligt! Och trerätters skaldjusmiddag… *Mums*