Gym

VAKNADE vid vad jag trodde va 07.30 men som visade sig vara 09.15!!

Stack i väg till gymet som öppnar 10.00 och det var nästan folktomt.

Körde h-maskinen 20 minuter, löpbandet 30 min samt styrka (rygg och mage) i 30 minuter. Sedan avslutade jag med 30 minuter massage.

TOTAL TRÄNIGSTID: 115 timmar.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 32554.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 93 varav 60% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 91.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 3 minuter och 20 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma 22 minuter och 34 sekunder.

Nu tittar solen fram igen efter ett tags regnande så nu har jag tänkt mig ut i trädgården en stund.

För att undvika kritik, säg ingenting, gör ingenting, var ingenting.

ELBERT HUBBARD

Comments are closed.