|
|||||
|
VI FIXADE FIKA och packade oss i väg till Skatås för en helt fantastisk åtta som faktiskt blev en aning längre 😉 Årets första tur i paradiset… Och vi var inte ensamma om denna tanke… Snarare tvärtom det var inivassen många 😉 Vi valde åttan där det också fanns skidspår i ena […] VI HADE BILEN FULL av wellpapp efter gårdagens uppackning av fåtöljerna så det blev ett stopp på vägen hem vid Stenkullen. Bakom gymmet finns nämligen en återvinningsstation. Det i sig gjorde ju att vissa möjligheter öppnade sig…t ex att jag kunde powerwalka resten av vägen hem 😉 Det i sin tur dövar mitt dåliga samvete […] INTE BARA KVÄLLEN med tanke på dagens lunchpowerwalk som var en hel evighet sedan jag gjorde sist… Allt är Ifånens fel 😉 På gymmet, efter jobbet, blev det i dag: Träning: Löpträning, löpband Totaltid: 00:35:50 Maxpuls: 146 Medelpuls: 136 Procent av maxpuls: 87 Procent av medelpuls: 81 Tid över pulsintervallet: 00:05:21 Tid under pulsintervallet: 00:00:35 […] I DAG HAR JAG VARIT på mitt första pass på gymmet där man mäter puls och effekt på hela klassen! Så himla kul att via storbilds-TV följa sin träning 😉 Och när jag kom hem låg träningsrapporten i min maillåda – helt otroligt! På den kan jag se exakt hur min puls och träningseffekt […] MIN TANKE VAR ATT TA TÅGET i någorlunda tid från jobbet för att hinna löpträna minst en femkilometare innan spinningen som började 18.30… Men ambitionsnivån var lika med noll så jag lämnade jobbet alldeles försent för att hinna med en femma innan spinningpasset som jg var inbokad på. Men…lite tid till övers hade jag när […] DET BLEV BIL till gymmet i morse – igen. Jag brukar passa på att stavgå men med 18 minusgrader så blev det inget svårt val att välja att bli bilburen 😉 Stefan, vår fantastiske spinningledare på alppassen, hade satt ihop ett helt nytt mål för dagen – Tour de Lombardien. Skitjobbigt och skitroligt! Jag var […] JAG BÖRJADE JOBBA EN TIMMA tidigare i dag för att kunna smita detsamma tidigare från jobbet 😉 Det blev pendeln till gymmet… Träning: Styrka, superset Totaltid: 01>21>39 Maxpuls: 125 Medelpuls: 92 Procent av maxpuls: 76 Procent av medelpuls: 56 Förbrukade kalorier: 354 Träning: Löpträning på löpband Totaltid: 00:58:56 Maxpuls: 140 Medelpuls: 131 Procent av maxpuls: […] DET BLEV EN TUFF match i morse att övertala mig själv för stavgång till gymmet. Trots att jag hade fjäskat med ryggen i en timma på spikmattan. Det var visserligen plusgrader men så himla grådassigt att det inte var det minsta lockande. Jag gav mig av vid niotiden… Och Woffegubben som hade värmt upp […] JAG VAR UTE MED TJEJLIGAN i går kväll och sänkte några pilsner samt åt god mat. Vi var i Polen och det var så himla gott och mysigt. Timmarna bara rusade i väg och till slut efterlyste ”Flärdtjänsten” mig för han ville komma hem innan midnatt vilket inte lyckades särskilt bra 😉 I morse vaknade […] BÖRJADE MED EN halvtimmes avslappning på spikmattan innan vi drog i väg mot Skatås för löpträning. Det har varit ett långt uppehåll och det är alltid motigt att komma igång igen. Men nu så… Det var så vackert där uppe i dag med snötäckta träd och nollan på tempen, helt perfekt. Det kändes dessutom himla […] |
|||||
|
Copyright © 2025 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer