|
|||||
|
NÄR VI ÅKTE HEM från jobbet blev det en liten avstickare… Här har jag/vi tillbringat många timmar och avverkat många frukostar när barnen var mindre. Nu har vi inte varit här på flera år. Den gamla kvarnen, Hillefors kvarn, står alltjämt kvar… Det är vilt och vackert 😉 Verkligen avslappnande att […] I DAG BLEV DET ÅRETS FÖRSTA cykeltur från jobbet och hem 😉 Runkeeper, som jag trodde att jag startat vid start visade sig inte vara igång när jag nådde Redbersgsplatsen (är tvungen att åka över här för Partihallsförbindelsen som inte är klar förrän 2012) så fick jag igång eländet. Så av den anledningen är inte […] DET BLEV ÅTTAN som slutade på 8,84 km 😉 Träning: Löpträning Skatås Totaltid: 01:07:08 Maxpuls: 138 Medelpuls: 125 Procent av maxpuls: 85 Procent av medelpuls: 77 Tid över pulsintervallet: 00:00:00 Tid under pulsintervallet: 00:01:12 Tid inom pulsintervallet: 01:06:06 Distans: 8,84 km Medel hastighet 07,35 km/h Förbrukade kalorier: 719 Det var tungt för benen men […] JAG BESTÄMDE REDAN I GÅR att om det skulle bli fint väder i dag så skulle dagen blir spisfri 😉 Och banne mig vaknade jag, visserligen med sprängande huvudvärk, till en helt fantastiskt solig dag. Så jag bröt bara löftet en kort stund genom att steka svamp, lök och champinjoner som jag stuvade med grädde […] PÅ EN UNDERBART SOLIG dag med en löprunda. Så dagens outfit matchar väl med solen 😉 Redo för start… Det blev en långtur ( i alla fall med mina mått mätt) – upp till spåret, genom det en bit och sedan över till Alsjön, ner mot stora vägen och sedan en snabb gir […] MIN LUNCHPOWERWALK blev otroligt virrig i dag eftersom jag sprang in och ut i affärer 😉 Startid: 12:01 Sluttid: 13:32 Totaltid: 01:00:04 Distans: 3,78 Tid: 15:54 minuter/km Genomsnittshastighet: 3,78 km/h Kaloriförbrukning: 388 Det blir inte bra att göra både och 😉 SOM JAG BLIVIT GRATTAD I DAG! Man skulle kunna tro att det var en 100-årsdag minst med all uppmärksamhet jag fått från alla goda vänner på Facebook, av familjen, på arbetet och via mail – helt otroligt! Tack – jag har knappt hunnit tacka alla 😉 Kvällen har jag tillbringat på gymmet, ja jag har […] KVÄLLEN GICK ÅT PÅ GYMMET men det blir nog inget mer den här veckan så det må vara hänt 😉 Jag kom ganska tidigt eftersom jag slängde mig på tåget så jag var på gymmet vid 16.30-tiden redan. Jag insåg ganska snart att det inte skulle låta sig göras att löpträna hela tiden till spinningpasset […] NU ÄR DET BARA EN ALPSPINNING kvar innan uppehåll. I dag bestämde jag mig för att cykla till och från gymmet. Det var lite halvtaskigt väder och jag kände mig inte sugen på att powerwalka. Så jag slet fram cykeln ut förrådet som var omgärdad av diverse skottkärror och annat stort bråte men fick till […] LÖPTRÄNING UTOMUS… Startid: 14:57 Sluttid: 15:45 Totaltid: 00:47:52 Distans: 6,07 Tid: 07:53 minuter/km Genomsnittshastighet: 7:61 km/h Maxpuls: 166 Medelpuls: 125 Procent av maxpuls: 99 Procent av medelpuls: 74 Tid över pulsintervallet: 00:01:10 Tid under pulsintervallet: 00:04:26 Tid inom pulsintervallet: 00:41:58 Kaloriförbrukning: 490 |
|||||
|
Copyright © 2025 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer