En härlig start

PÅ EN UNDERBART SOLIG dag med en löprunda. Så dagens outfit matchar väl med solen 😉

1_inspirerad.jpg

Redo för start…

2_redoforlop.jpg

Det blev en långtur ( i alla fall med mina mått mätt) – upp till spåret, genom det en bit och sedan över till Alsjön, ner mot stora vägen och sedan en snabb gir ner till Mjörn och därefter banvallen hem…

LT20100410.jpg

Träning: Löpträning, spåret-Alsjö-banvallen-rundan

Totaltid: 01:12:41

Maxpuls: 139

Medelpuls: 125

Procent av maxpuls: 85

Procent av medelpuls: 77

Tid över pulsintervallet: 00:00:00

Tid under pulsintervallet: 00:03:11

Tid inom pulsintervallet: 01:10:18

Distans: 9,46 km

Medelhastighet 7,41 km/h

Förbrukade kalorier: 769

Och nu är det duschen som gäller sedan blir det nog lite matlagning 😉

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>