Spisfri ;-)

JAG BESTÄMDE REDAN I GÅR att om det skulle bli fint väder i dag så skulle dagen blir spisfri 😉 Och banne mig vaknade jag, visserligen med sprängande huvudvärk, till en helt fantastiskt solig dag.

Så jag bröt bara löftet en kort stund genom att steka svamp, lök och champinjoner som jag stuvade med grädde och ost och som sedan hamnade på en omelett 😉

Därefter rustade jag mig för en cykeltur…

1_rustar.jpg

Jag inser att Woffegubben har fullt upp med andra viktigare saker så han vill med andra ord inte hänga på 😉

1_woffetvattar.jpg

Trädgårdstomtarna och annat ska tvättas…

2_somsynes.jpg

Men han är lika glad för det 😉

3_gladanda.jpg

Jag bestämmer mig för en tur upp till Stora Lövsjön – där har jag inte varit på evigheter och har alltså gladeligen glömt hur jobbig vägen är med alla backar 😉

4_storalovsjon.jpg

Men vackert är det så det får vara värt mödan…

5_dagsattosa.jpg

6_barr.jpg

Och jag fortsätter sedan mot Tolsjöhult och får äntligen uppleva det raraste av allt…

7_antligentussilago.jpg

I Tolsjöhult stannar jag till och tar lite bilder…

8_tolsjohult.jpg

9_litensjo.jpg

När jag var hemma igen kom jag på att jag glömde att fika på vägen – men det är ju inte värre än att den går att ta hemmavid…

10-glomdevisst.jpg

Startid: 12:28

Sluttid: 14:28

Totaltid: 01:34:40

Distans: 23,40 km

Tid: 4:03 minuter/km

Genomsnittshastighet: 14:83 km/h

Kaloriförbrukning: 660

Eftersom pulsklockan och Runkeeper inte är riktigt överens så kommer här det värderna också 😉

Totaltid: 01:38:09

Maxpuls: 136

Medelpuls: 108

Distans: 25,2 km

Maxhastighet: 38,7 km/h

Medelhastighet: 15,4 km/h

Förbrukade kalorier: 451

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>