Trafikolycka

ORSAKADE I DAG SÅ VI INTE KUNDE SIMMA. Nej, vi var inte inblandade men det var kö en lång sträcka och vi kunde inte annat än att krypa fram. Det blev alltså ingen tid över för någon simning men det fanns ju inget att göra åt det – bara gilla läget.

Efter jobbet fick jag […]

Hajjejavlaj

KÄNNER MIG FIT FOR FIGHT igen så i dag bar det av till gymet. Trodde nog att det skulle vara svårare än det var att komma i gång igen. Men styrketräningen kändes bra och jag tror inte jag tappat så mycket trots nästan tre veckors uppehåll.

Motionsträningen gick också över förväntan, en så hög medelpuls […]

Tio, sextiofem, sextiofPM

NEJ, DET ÄR INTE MINA MÅTT och heller ingen nedräkning tills planet lyfter denna afton utan snarare då gymtider. Uppvärmning 10 minuter på roddmaskin, 65 minuter styrka och till sist 65 minuter motion på löpbandet.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 470 varav 45 % fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 127.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 50 minuter och 45 sekunder.

[…]

Inget vidare

JAG STACK TILL GYMET efter jobbet. Körde 1 timma styrka och skulle sedan ta en timma motion. Började i trappmaskinen men där stod jag bara en kvart eftersom jag tränat benen väl intensivt under styrkan. Förflyttade mig till löpbandet men pulsklockan slog bakut och sedan slutade CD-spelaren att funka – shit! Det blev bara en […]

Två kilometer

SIMMADE JAG I DAG! Så nu kan Den Grymme Badmästaren inget säga för även om jag simmade 300 mindre i måndags så ligger jag 200 plus – haha 😉

Jag tänkte väl först att jag bara skulle ta igen mina 300 från i måndags men när jag hade kommit till 1800 meter kändes det som […]

Julbord, Lucia och gym

ALDRIG HAR VÄL ETT GYMPASS varit mer välbehövligt än som i dag efter denna frossarfest!

Vår chef avverkade i dag den sociala biten med sin grupp på fem personer. Han bjöd på julbord på Hedens restaurang (eller heter det hotell?). Ett mycket fint julbord må jag säga och kan varmt rekommendera om nu någon skulle […]

Lika bra att erkänna

JAG HAR BARA SIMMAT 500 meter i dag! Anledningen till det var främst att jag fick vara både färdtjänst (för mig själv) och färdtjänstchaufför. Woffegubben är nämligen ledig i dag för att han jobbade i lördags så jag fick alltså klara mig på egen hand. Det innebär att det inte blev någon ”framkörning” utan jag […]

One step up and two steps back

I MORSE NÄR JAG VAKNADE var det kallt, frost och 3 minus, ute alltså. Jag tog då beslutet att jogga inte var någon höjdare så jag förflyttade mig via Volvo V70 till gymet. 1 timma styrka och 1 timma motion och JAG hade så duktigt tagit med pulsbandet men INTE klockan.

Shit – jag tar […]

En viss skillnad

ATT UTGÅ HEMIFRÅN till gymet kändes lite ovanligt. Normalt sticker jag alltid dit efter jobbet. Men i dag när jag var ledig så skulle jag alltså ta mig med buss hemifrån till Lerum för att komma dit. Först så drog jag på saken hela dagen och ända in i det sista så det slutade med […]

Stå upp komiker

I DAG HAR JAG TRÄFFAT JAN BYLUND på Intrum Justitia. Ett mycker trevlig eftermiddagsmys måste jag säga. Att sedan få underhållning av en ”riktig ståuppare” är väl inte fel?

Besökte också ett seminarium om skuldsanering där inkassobyråerna tydligen varit med och tagit fram nya normer.

Med andra ord en trevlig eftermiddag och sedan avslut på […]

« Nyare inlägg  
  Äldre inlägg »