Bokslut maj 2006

BOKSLUT ÖVER MOTION i maj månad…

Cyklat har jag gjort vid fyra tillfällen och det har gett mig 14,5 mil (och lite till) och har sysselsatt mig inte mindre är 8,3 timmar.

Joggat har jag gjort två gånger och det gav mig 5,5 km i benen och tog mig 1 timma att göra.

Promenerat/Vandrat har […]

Nästan som vanligt igen

SIMMADE TUSINGEN I MORSE och efter det direkt till konferensen som var mellan 08.30-16.30. Efter avslutad konferens för min del och jobb för Woffegubbens del så blev det gymmet. DET var länge sedan sist men det kändes ändå ganska bra. Tufft var det men säkert välbehövligt.

30 minuter uppvärmning och 1 timma styrka.

Nu ska […]

Promenad och gym

INTE MYCKET ATT ORDA OM I DAG. Förutom arbetat har jag promenerat efter jobbet 1 timma eller lite till som blev 5 km. Efter det gick jag till gymmet och körde nästan det vanliga, 20 minuter uppvärmning och 50 minuter styrka. Hoppad benövningarna i dag så därför blev det under timman.

Skaplig medvind

CYKELTUREN TILL GYMMET I MORSE smakade ganska bra med skaplig medvind. Då var hemresan värre med oskaplig motvind.

Det blev som alltid (fantasilöst) 20 minuter uppvärmning på löpband och därefter 60 minuter styrka. Jag skippade motionsdelen då jag tröstar mig med att cykelturen dit och sedemera hem får duga.

EFFEKTIV CYKELTID: 1 timma, 26 minuter […]

Övertalad

JAG VAKNADE REDAN 06.30 och kunde inte somna om. Hmm, kan det vara ljuset? Jag började i alla fall redan då, 06.30, med övertalning av mig själv att jag skulle ta mig till gymmet i dag. Det var inte lätt kan jag säga men till sist lyckades jag nocka ned de bägge djävlar som parkerat […]

Bokslut april 2006

NU KAN JAG VÄL INTE SMYGA MIG LÄNGRE…

På gymmet har jag varit 10 gånger och 14,5 timmar totalt. Uppvärmning, styrka och motion fördelat på följande: Uppvärmning 3,1 timmar, styrketräning 9,2 timmar samt motion 1,8 timmar.

I simhallen 9 tillfällen…totalt 4,8 timmar och på den tiden tagit mig 16,7 km.

Promenader har det var lite […]

I don’t care who’s wrong or right

I DAG KRÄVDES DET EN LÅÅNG ÖVERTALNING innan jag kom i väg till gymmet! Och det är ett under att mina 20 minuter uppvärmning och timman med styrketräning tog slut till sist. Det var en lång timma. Snart får han övertaget, han på axeln, som inte tycker att jag behöver gå till något gym. Jag […]

Trött men liksom go trötthet

I DAG KOM VI IGENOM…På jobbet menar jag förstås. Äntligen! Det här är ett underbart jobb när bollen rullar i hålet efter mycket slit och möda.

Men jag ska väl börja i rätt ordning. Milt sagt var det kaos i simbassängen i morse. Vi har fått nya kravallungar som tävlar och då tar man ingen […]

Vet just inte

OM DET FINNS NÅGON MENING med att skriva i dag heller? Jag har hektiska dagar på jobbet så att det räcker och blir över men det har väl dom flesta så ingen lär frivilligt ta över. Så mycket fritid blir det inte av tidigare nämnda skäl. Jag borde ta mig tid till trädgården för där […]

Precis som jag anade

GREP ÅNGENSTEN TAG OM MIG över mitt liv och leverne som för tillfället inte är särskilt nyttigt… Därför smet jag iväg till gymmet efter jobbet och nu känns det aningen bättre.

Ingen långpass men ändå 30 minuter uppvärmning och 60 minuter styrka.

Jag har dessutom utfört mina moderliga plikter och fixat middagsmaten inför helgen, en […]

« Nyare inlägg  
  Äldre inlägg »