|
|||||
|
I GÅR KVÄLL, SENT visade termometern minus 13,5 så jag beslutade nog redan då att det skulle bli bil till gymmet i morse. När jag sedan steg upp var det i och för sig bara 5,5 minus men det är lite för mycket ändå så det blev bil… I dag blev det Alpe D’huez och […] INTE BARA KVÄLLEN med tanke på dagens lunchpowerwalk som var en hel evighet sedan jag gjorde sist… Allt är Ifånens fel 😉 På gymmet, efter jobbet, blev det i dag: Träning: Löpträning, löpband Totaltid: 00:35:50 Maxpuls: 146 Medelpuls: 136 Procent av maxpuls: 87 Procent av medelpuls: 81 Tid över pulsintervallet: 00:05:21 Tid under pulsintervallet: 00:00:35 […] I DAG KOM IFÅNEN och ärlighetens namn har den mesta tiden gått åt till den 😉 Tur att det var en lugn dag. Det blev en svart – fast jag hade önskat en vit. Men va’ tusan det spelar väl egentligen ingen roll 😉 Efter jobbet åkte jag direkt till gymmet. I dag blev det […] VI HADE BARA DRYGA två minus i dag men latmasken fick avgöra att det blev bilen fram och tillaka i stället för stavgång. Nåja, Woffegubben protesterade redan i går kväll när jag nämnde eventuell stavgång att det blåste kallt ute och jag inte kunde enbart titta på termometern. Fast i ärlighetens namn hade jag nog […] JAG VAKNADE AV EN SKRÄLLANDE telefon. Det var en herre som önskade köpa matsalsbordet med stolar. Men klockan var redan 09.00 så vem kan klaga 😉 Det är i sanning ren lycka att inte behöva vakna av att klockan skräller 05.00 😉 Jag vaknade till och gjorde mig klar för ett pass på gymmet. Det […] BLIR DET VILODAG men kvällens gympass är fördelat på följande aktiviteter 😉 Träning: Styrketräning, superset Totaltid: 01:24:28 Maxpuls: 131 Medelpuls: 94 Procent av maxpuls: 78 Procent av medelpuls: 56 Förbrukade kalorier: 380 Träning: Löpträning på löpband Totaltid: 00:30:26 Maxpuls: 136 Medelpuls: 128 Procent av maxpuls: 80 Procent av medelpuls: 76 Tid över pulsintervallet: 00:00:00 Tid […] I DAG HAR JAG VARIT på mitt första pass på gymmet där man mäter puls och effekt på hela klassen! Så himla kul att via storbilds-TV följa sin träning 😉 Och när jag kom hem låg träningsrapporten i min maillåda – helt otroligt! På den kan jag se exakt hur min puls och träningseffekt […] SOM ETT UTSKETET ÄPPLE är precis så man kan förklara hur jag kände mig efter dagens spinnigpass. Vår alldeles helt otrolige alpspinningledare har satt ihop ett nytt pass som beskrivs som ett Spinning Race-pass! Med storbilds-TV och helt fantastiskt! Jag tycker att vissa av våra alpspinningar kan vara jobbiga och dom är ju på nittio […] …TILL SLUT TOG JAG förnuftet till fånga och begav mig till gymmet. Jag gick och skrotade länge innan beslutet värkte fram 😉 Sov ju ända till 09.30 och med spikning så var klockan i stort sett 10.00 innan jag beträdde golven. Först tänkte jag skylla på att vi skulle städa undan julen men Woffegubben tyckte […] ATT ÖVERTALA MIG SJÄLV till att stanna vid gymmet i dag… Hade absolut ingen lust men kände kravet av den slapperioden jag haft sedan veckan före jul… Måste ju bara komma igång igen – detta håller inte i längden 😉 Så det blev styrketräning, vanliga supersetet och sedan lite löpträning, med betoning på lite, bara […] |
|||||
|
Copyright © 2025 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer