Tveksamt men…

…TILL SLUT TOG JAG förnuftet till fånga och begav mig till gymmet. Jag gick och skrotade länge innan beslutet värkte fram 😉 Sov ju ända till 09.30 och med spikning så var klockan i stort sett 10.00 innan jag beträdde golven. Först tänkte jag skylla på att vi skulle städa undan julen men Woffegubben tyckte att det var OK att han själv tog undan alla fem stakarna 😉

Jag tog mig ett styrkepass med et vanliga supersetet…

Träning: Styrketräning, supeset

Totaltid: 01:21:24

Maxpuls: 147

Medelpuls: 93

Procent av maxpuls: 88

Procent av medelpuls: 55

Förbrukade kalorier: 365

Sedan kändes det lite tungt men jag lyckades ändå få till en femkilometare med löpträning på bandet…

Träning: Löpträning på löpband

Totaltid: 00:37:43

Maxpuls: 140

Medelpuls: 128

Procent av maxpuls: 83

Procent av medelpuls: 76

Tid över pulsintervallet: 00:00:00

Tid under pulsintervallet: 00:01:28

Tid inom pulsintervallet: 00:36:16

Distans: 5 km

Förbrukade kalorier: 398

Dessutom stretchade jag i dag – det hör inte till vanligheterna när jag inte tränar i pass! Men jag vet ju att det så väl behövs…

Nu blir det nog inte så mycket mer än bloggandet och sedan slapp i ”mys/TV-hörnan” i vardagsrummet 😉

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>