|
|||||
|
VAR VI PÅ FEST hos kär kamrat som ”råkade” fylla 50… Det var himla mysigt och jag blev bestämt lite rund under fötterna av all god mat och vin… En helt igenom trevlig fest med god vänner och vänner som jag aldrig träffat inreale men nu kan lägga till handlingarna 😉 I morse gick […] JAG KASTADE MIG PÅ pendeln till gymmet i eftermiddags. Det blir tajt med tiden om jag ska samåka eftersom spinningen börjar redan 17.45. Nu kom jag ju god tid och hann faktiskt ta en löprunda på bandet innan spinningen (vad jag längtar efter att kunna skriva att man tagit en löprunda utomhus)… Träning: Löpträning, […] JAG STEG UPP I TID FÖR ATT kunna stavgå till gymmet men med 9 minus blev det mindre aktuellt så jag tog bilen… I dag var det Italienska alperna och Lombardiet som gällde på alpspinningen. Precis lika fantastiskt som alltid med undantag för att jag i min enfald trodde att jag skulle göra bättre ifrån […] DET VAR TUNGT I DAG på gymmet. Och jag kom inte i väg som jag hade tänkt så det blev ingen löpträning innan Spinning Race-passet. Det var kanske lika bra det för jag hade inte mycket att ge ser jag nu så här i efterhand när jag analyserar träningen. Mest mjölksyra om man säger så. […] JAG TOG MIG I KRAGEN och fick kört ett styrkepass på gymmet i kväll. Vet inte varför det är så svårt att få till styrkepassen numera. Min ambition är ju tre pass i veckan men där har jag inte varit ens i närheten på väldigt många veckor 😉 Träning: Styrketräning, superset Totaltid: 01:21:57 Maxpuls: 132 […] FÖRNUFTET HANN I KAPP i dag så jag insåg att om jag skyndade mig till gymmet med pendeln så skulle jag hinna genomföra den styrketräning jag ”smet” ifrån i går innan det var dags för ett inbokat spinningpass 18.30 😉 Så fick det bli… Träning: Styrketräning, superset Totaltid: 01:17:20 Maxpuls: 128 Medelpuls: 92 Procent av […] SPINNING RACE, Tour of Flanders, började redan 17.45 så därför kom jag hem så tidigt att jag kunde ägna resten av kvällen vid spisen 😉 Jag har stekt champinjoner, spenat och kokt färsk broccoli som sedan blev fyllning/tillbehör till sex omeletter. Nu kan jag nog ta ledigt hela helgen från spisen…om jag nu inte får […] DAGENS LUNCHMOTION bestående av en kort powerwalk blev ingen höjdare ;-( Det var kleggit och moddigt att gå och eftersom jag först var i väg ett ärende på Clas Ohlsson så blev det inte så mycket tid över för pw. Men en liten tur blev det i alla fall… Efter jobbet kastade jag mig […] ÄGNADES HELT OCH HÅLLET på gymmet. Måste försöka skärpa till mig vad gäller styrketräning denna vecka. ett enda pass på hela förra är för lite – det blir nästan som om att börja från början varje gång. Så det blev ett superset, det gamla vanliga eftersom jag fortfarande inte fått ändan ur vagnen och beställt […] JAG TOG PENDELN lite tidigare i dag för Spinning Race-passet startade redan 17.45 och det hinner jag inte om jag ska gå som normalt vid 17-tiden. Men jag har ju börjat tidigt varje morgon den här veckan så det är redan igenjobbat 😉 När jag var omklädd och klar hade jag lite tid till övers […] |
|||||
|
Copyright © 2025 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer