Femtiofjärde dagen...

I MORSE VAKNADE jag igen utan att kunna somna om – dock inte mitt i natten som förra gången. Så jag låg och vred och vände mig någon timma innan det var dags för morgonspiken så det var ju inte hela världen.

Kylan håller sitt järngepp och i morse var det minus tolv grader plus den där satans vinden som är så kall så det känns som om det är dubbelt upp gradmässigt.

En lite lunchrunda blev det dock om än inte det minsta njutningsbar på grund av ovanstående…

Eftersom det är torsdag som innebär att jag drar iväg med pendeln till Stenkullen för helkväll på gymmet – så även denna torsdags som i dag råder.

Det förde med sig uppvärmning på crosstrainer i tjugo minuter och sedan direkt tre varv styrka/kondition via Milonsystemet ;-)
Det är lite tajt på just torsdagar eftersom Indoorwalkingen börjar redan 17.30 men det funkade även i dag ;-)

Ett tufft pass med Cecilia på dryga 45 minuter och jag säger bara det – phew…
Hon är inte nådig ;-)

Nu vill jag ju inte påstå att Marie med spinningpass intervall är det heller men det fick i alla fall avsluta kvällens sista timma på detta maratonpass! Shit jag var som urlakad efter det och det var med nöd och näppe jag orkade upp för trappan till duschrummet ;-)

Å andra sidan blir det mer vilodagar denna vecka än normalt eftersom vi väntar en liten familj från Malmö i morgon ;-) Det innebär att det varken blir lunchpowerwalk i morgon eftersom vi åker hem efter halva dagen och ingen träning på lördag som jag normalt gör… För då ska vi umgås ;-)
Men å andra sidan kan jag ju bara inte avstå från alpspinningen på söndag – det går bara inte – så då ska Steffanie och Peter också träna på ”mitt” gym när jag spinner. Woffegubben får ha Leon alldeles för sig själv under tiden och förhoppningsvis kan det bli fika med gänget efter som vanligt… Jag skulle så gärna vilja visa upp guldklimpen för mina spinningkompisar. Dom får ju höra så mycket om honom från den stolta mormodern så jag hoppas att det blir genomförbart. Plus att jag ju gärna vill visa upp vårat numera fina gym och fik för Steffanie som ju gymmat där för länge sedan. Hon kommer att bli impad ;-)

Nästa söndag är det Vasaloppspinning och då blir det ett längre pass än de sedvanliga 90 minutrarna vi kör. Då startar vi när första åkarna startar och spinner tills vinnaren är i mål. Det brukar röra sig om cirka fyra timmar och vi har hela loppet på storbild så vi följer med hela tiden. Och vi har nummerlappar och det blir spurtpriser, blåbärssoppa och jättesmaskiga hembakade vetebullar (som Lena, Stefans fru bakar) samt kaffe förstås. Det är så himla mysigt och faktiskt höjdpunkten på året när det gäller spinning. Förhoppningsvis blir det även gemensam fika i Sportcafeet efter avslutat Vasalopp så det kan bli en heldag ;-)

Därefter kör vi sedvanlig alpspinning mars ut och sedan är det slut ;-( Att hoppas på att kunna cykla ute då är väl optimistiskt men vi får se. Det hade ju dock varit idealiskt om man kunde börja cykla ute då så man inte tappar den kondition och uthållighet vi fått genom dessa söndagar. För det brukar gå snabbare att tappa det man byggt upp än att skaffa det!

Nåja, den som lever får se ;-)?

Men nu ska vi njuta av celebert besök denna helg – som jag längtat efter den lille krabaten! Och för all del skaparna av honom oxå ;-)

Innan jag går och lägger mig ska jag bara röja i tvättstugan så Leon har plats för blöjbyten. En maskin är igång med veckans träningskläder som jag väntar ut. Och när det är upphängt blir det sängen så jag orkar upp i ottan i morgon eftersom Woffegubben envisas med att simma på Valhalla innan jobbet även i morgon ;-)
Men å andra sidan jobbar vi ju bara halva dagen i morgon…