Fyrtiofemte dagen...

JAG DRÖMDE så mycket rappakalja i morse så det var nästan en befrielse när klockskrället ringde i ”normaltid”, dvs i ottan, för i dag ville Woffegubben simma igen.

Lika kallt och eländigt som i går med en nordanvind som kan få vem som helst att duka under. Men solen tittade fram i alla fall så jag tog mig ut på en lunchpowerwalk kylan till trots. Det gäller bara att få upp lite fart så kan man hålla värmen. Nu är ju det inte alltid så lätt i stan med röda gubbar i varje korsning ;-)

Jag slängde mig, som normalt på tisdagar, på pendeln till Stenkullen och gymmet. Det blev en härlig helkväll fördelat på följande…

Uppvärmning i crosstrainer, 20 minuter 2,7 km ;-)
Tre varv Milon med styrka och kondition, 55 minuter.
Sedan fick jag en liten stund över innan spinningen började så jag löptränade lite på bandet…

Spinning Puls med Stefan som är som han är – skitbra ;-)

Och till sist indoorwalking också den med Stefan…

Och nu är alltså kvällen slut ;-)

I morgon är det vilodag och ett hiskeligt väder på G så det blir nog inte ens en lunchpowerwalk – men den som lever får se ;-)