|
|||||
|
JAG HADE EN KORT STUND innan spinningen började så jag tog en kort löprunda på löpbandet: Träning: Löpträning, löpband Totaltid: 00:17:33 Maxpuls: 139 Medelpuls: 129 Procent av maxpuls: 83 Procent av medelpuls: 77 Tid över pulsintervallet: 00:00:00 Tid under pulsintervallet: 00:01:20 Tid inom pulsintervallet: 00:15:45 Distans: 2,52 km Max hastighet 8,62 km/h Förbrukade kalorier: 174 […] VAR DAGENS lunchpowerwalk så den blev inte så lång 😉 Men ändå… Skönt att komma in i värmen igen! I DAG LYCKADES DOM, djävlarna som sitter på varsin axel, att övertala mig att strunta i gymmet och styrketräningen… Så jag åkte alltså raka vägen hem och pös ner i fåtöljen. Inte utan dåligt samvete men nu kommer det bästa! Eller ja, bästa och bästa men bra för mitt dåliga samvete… Klockan 20.30 ringde mina […] BLEV MÅLET FÖR DAGENS lunchpowerwalk. Med full fralla på solen, några grader kallt och dessutom ett utomordentligt trevligt sällskap. Vad mer kan man önska? SÅ KOMMER DÅ VECKANS STEG med … ja vad ska man säga? Måndag 16 608 Tisdag 23 307 Onsdag 23 218 Torsdag 3 289 Fredag 20 889 Lördag 16 377 Söndag 10 499 Det ger en total på 114 187 och ett dagligt snitt på 16 312 steg. Det har ju funnits bättre veckor om […] I GÅR KVÄLL, SENT visade termometern minus 13,5 så jag beslutade nog redan då att det skulle bli bil till gymmet i morse. När jag sedan steg upp var det i och för sig bara 5,5 minus men det är lite för mycket ändå så det blev bil… I dag blev det Alpe D’huez och […] VI FIXADE FIKA och packade oss i väg till Skatås för en helt fantastisk åtta som faktiskt blev en aning längre 😉 Årets första tur i paradiset… Och vi var inte ensamma om denna tanke… Snarare tvärtom det var inivassen många 😉 Vi valde åttan där det också fanns skidspår i ena […] VI HADE BILEN FULL av wellpapp efter gårdagens uppackning av fåtöljerna så det blev ett stopp på vägen hem vid Stenkullen. Bakom gymmet finns nämligen en återvinningsstation. Det i sig gjorde ju att vissa möjligheter öppnade sig…t ex att jag kunde powerwalka resten av vägen hem 😉 Det i sin tur dövar mitt dåliga samvete […] BLEV DET EN LITEN powerwalk på lunchen… Näst intill 5 km (4,95 om man ska vara petig) på 58 minuter. NU HAR VI LANDAT… Utloggad från jobbet, datorn nedpackad och inte en fena kommer att röras förrän det är dags att resa sig ur fåtöljen för att byta mot sängen 😉 |
|||||
|
Copyright © 2024 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer