|
|||||
|
NÄR VI SLOG UPP VÅRA LJUSBLÅ och fick se solen flöda – ja, då fanns det bara ett alternativ. Jag fixade matsäcken… Medan Woffegubben packade cyklarna på bilen. Och sedan packade av dem när vi anlänt till stan… Sedan bar det alltså av mot Skatås.Lite mysigt att få cykla i stan då och […] MINSANN PRECIS NÄR KLOCKAN SLOG anlände våra gäster och vi satt både länge och väl och njöt av mat och dryck. Löste alla världsproblem och hade det trevligt i största allmänhet… Det hann bli mörkt innan vi hamnade i vardagsrummet för efterrätt och kaffe… Och det hann bli nytt dygn dessutom innan vi […] FUNDERADE PÅ OM DET SKULLE BLI en liten promenad eller en löprunda efter hela dagen inomhus? Kanske en tur med kameran för att fånga hösten? Lite funderande fram och åter fick mig ändå att välja en kort löprunda. Jag är ju inte klar med kvällens förberedelser riktig heller och ger jag mig i väg med […] VI SOV LÄNGE IGEN – ända till 09.00… Skönt var det i alla fall och vi lär nog hinna med det som ska göras i alla fall. Woffe började med att bädda och ser man – nytt arrangemang igen 😉 Jag börjar med nötfärsen tillsammans och tillsätter Taco Spice Mix – Smoled Chili & […] DET VAR LITE TUFFT NÄR klockan ringde 04.15 i morse eftersom jag inte sovit så bra. Anledningen till det var bekymmer på jobbet som försökte lösas under natten och som generade ett antal sms med status fram till strax efter 03.00… Men, vi kom upp och i väg till Skatås för att springa femman som […] HADE VI I MORSE NÄR VI ÅKTE till Skatås. Lite varmare i stan men ändå för kallt. Tre minus var det när vi stavgick och det var knappt så man hann bli uppvärmd 😉 Det blev femman men när vi kom ”i mål” var det dryga tio minuter kvar tills anläggningen öppnade så vi stavgångade […] SÅ KOMMER DÅ VECKANS STEG, sent om sidor, med tre riktigt dåliga stegdagar då jag ängnat mig åt hemarbete. Typ fönsterputsning som tyvärr inte ger några steg även om man nu hoppar upp ner som en tok på pallen som krävs för att jag ska nå ända upp. Men det är väl bara att ta […] JAG HAR TILLBRINGAT kvällen på gymmet. Kastade mig på tåget för att hinna till cirkelpasset som börjar redan 17.40 men hann näst intill en timmas uppvärmning på crosstrainern innan. Efter cirkelträningen avslutade jag med spinning puls som jag brukar på tisdagar. Nu är det som vanligt väskor som ska packas… …så det är inte mycket […] EFTERSOM WOFFEGUBBEN VILLE ha vilodag tog mig en stavgångsrunda hemma i Gråbo… Totaltid: 01:25:39 Maxpuls: 127 Medelpuls: 105 Procent av maxpuls: 77 Procent av medelpuls: 64 Tid över pulsintervallet: 00:00:18 Tid under pulsintervallet: 00:01:14 Tid inom pulsintervallet: 01:24:08 Distans: 8,95 km Max hastighet 6,9 km/h Medel hastighet6,3 km/h Förbrukade kalorier: 594 STYRKETRÄNING PÅ GYMMET och för all del det var himla mycket människor som precis som jag hade ”dåligt samvete” efter helgen., Men med lite god vilja och hemlängtan går det mesta 😉 Väl hemma har jag tömt diskmaskinen, sorterad ren tvätt och lagt in i skåp och lådor. Vad har jag att klaga över? Woffegubben […] |
|||||
|
Copyright © 2024 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer