Kvällen blev…

STYRKETRÄNING PÅ GYMMET och för all del det var himla mycket människor som precis som jag hade ”dåligt samvete” efter helgen., Men med lite god vilja och hemlängtan går det mesta 😉

Väl hemma har jag tömt diskmaskinen, sorterad ren tvätt och lagt in i skåp och lådor. Vad har jag att klaga över?

Woffegubben vill inte träna i Skatås i morgon utan ta en vilodag – så det lutar åt att jag antingen åker själv eller tar en stavgångsrunda här hemma vid. Vi får se 😉

Nu blir det i alla fall spikmattan snart!

Tung åtta

HUJEDAMEJJEN VAD TUNGT DET var att springa åttan i Skatås i morse… Benen kändes som cementpelare och knäna som stenstoder. Men jag tog mig runt med stor möda och besvär 😉

Totaltid: 01:03:25

Maxpuls: 129

Medelpuls: 117

Procent av maxpuls: 79

Procent av medelpuls: 71

Tid över pulsintervallet: 00:00:00

Tid under pulsintervallet: 00:04:43

Tid inom pulsintervallet: 00:58:41

Distans: 8 km

Förbrukade kalorier: 551

Och dagens leende fick Woffegubben, strax före vi passerat halva sträckan, när jag påpekade att jag inte hade sett några sniglar alls i dag. Då svarade han:

Bara två – i träningskläder…

Det är inte bra att göra en hel veckas uppehåll med löpträningen förstod jag i dag – så himla jobbigt!

Förhoppningsvis känns det bättre på onsdag när nästa pass kommer. I morgon är det stavgång – i alla fall är tanken den 😉