Femhundringen

Blev det i simhallen i dag och det känns fortfarande skapligt i benen. Förhoppningsvis är benhinneinflammationen nu över så jag kan återgå till normal rörlighet igen.

Tusingen

Vågade mig på ett mycket kort simpass i går på bara 400 meter och det kändes i benen men inte på långa vägar så illa som förra veckan.

I dag tuffade jag till mig med tusingen som är normalt på onsdagar.

Det gick ganska bra men jag tog det lugnt.

TOTAL TRÄNIGSTID: 97 timmar 58 […]

Kilometern

I SIMHALLEN i dag dock inte utan benvärk vilket jag så tufft påpekade i gårdagens anteckningar att simma gick minnsan bra utan att benen gjorde sig påminda….det gjorde dom i dag. Kan jag ha fått någon slags muskelinflammation?

Nåväl, jag slutförde i alla fall det jag hade för avsikt att göra och på slutet tyckte […]

Nytt försök – lika bedrövligt resultat

Stärkt av tron att mina ben slutat göra ont vid jogging, eftersom jag nu varit duktig och stretchat efter simningen både måndag- och tisdagmorgon, gav jag mig ut på en ny joggåing i kväll.

Men icke sa Nicke, det gör lika förbaskade ont ännu och det känns till och med så illa att jag inte […]

(Jog)gåing

JAG gav mig av tidigt denna vackra morgon för en joggåingrunda stärkt av turerna i Söderköping som ju faktiskt gick över förväntan fast det var mer än en evighet sedan jag joggåade innan dess.

Men, det gick inget vidare…fick så ont i smalbenen redan efter ett par minuter så jag hann inte ens bli varm. […]

Dagens

Joggåing i strålande sol och fågelkvitter:

TOTAL TRÄNIGSTID: 95 timmar 11 minuter och 19 sekunder.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 27510.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 247 varav 55% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 112

INOM REKOMMENDERAD ZON: 27 minuter och 28 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 42 minuter och 24 sekunder.

Nu är det duschen och därpå ytterligare en ljuvlig […]

Joggåing, Söderköping

STÄLLDE klockan på 06.00 och gav mig iväg på en liten joggåingtur längs Göta Kanal.

TOTAL TRÄNIGSTID: 94 timmar, 28 minuter och 55 sekunder.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 27263.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 226 varav 55% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 111.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 21 minuter och 49 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 41 minuter och 26 sekunder.

[…]

Tusingen i dag

Fredag är lika med 1000 meter i simhallen.

Total träningstid: 93 timmar, 47 minuter och 29 sekunder.

Totala kaloriförbrukningen: 27037.

Dagens kaloriförbrukning: 210 varav 55% fett.

Medelpulsvärde, dagens pass: 114.

Inom rekommenderad zon: 30 minuter och 41 sekunder.

Total träningstid dagens pass: 34 minuter och 41 sekunder.

Vättlefjällsvandring

För sjuttonde gången gick vi i dag vår årliga vandring på 25 kilometer.

Vi var ett jättestort gäng från jobbet som var med i år. Det var roligt att så många kunde och flera av dem har faktiskt varit med dom senaste tre åren. Stora Monsterbarnet var med och gick sin nionde vandring. Det var […]

Fick så jag teg

I DAG cyklade jag hem från jobbet – premiärturen för i år!

Och det gick alldeles utmärkt, solen sken och varmt var det också. Som sagt det gick bra, lite mjölksyra förstås i benen, ända fram till dess att det var 1 mil kvar. Då blev det motvind!

Ja, ska jag vara riktigt ärlig så […]

« Nyare inlägg  
  Äldre inlägg »