Elbe och fika

EFTER EN LÅNG och mysig frukost med mycket prat och skratt så tog vi oss med bil bort till Elbe för att gå en härlig promenad i det fortsatt fina vädret…

Så mysigt att gå bland ”vilda” fårskallar och vacker natur…

Vi for hem igen och fick i oss lite lunch och sedan bar det av igen. NU mot en lite släktträff där vi var inbjudna till Lars och Ramona som också hade bjudit Inge Och Horst, Holger och vi då. Carola jobbade så henne ska vi träffa i morgon…

Roligt att vi kunde träffas så här. Vi hade ju dessutom inte sett Lars och Ramonas nya hus så det blev lite hemma hos också ;-)

Framme

VI GJORDE KIEL osäker innan vi for vidare till Hamburg. Som alltid blev vi mottagna hos Renate med stora famnen. Och ska sanningen fram så blev det lite tjöt också ;-)

En liten promenad i området satt fint efter fika och Renate visade oss en konstgjord sjö alldeles i närheten…

Fantastiskt väder – man kan tro att det är mitt i högsommaren om man inte visste bättre ;-)

Vi mötte en läskig typ som jag fortfarande inte förstår hur den kan leva i en sötvattensjö eller var den kommer ifrån…

För övrigt var det mest glada typer med på promenaden…

Som sagt, det var en ljuvlig dag och den lilla konstgjorda sjön var helt spegelblank och stilla…

Renate hittade ett hemmabygge av model vindskydd…

Och solen var med oss och på sitt bästa humör…

När vi kom hem vankades det ljuvlig pumpasoppa med tillbehör ;-)

På resande fot

DET VAR LÄNGESEDAN sist vi åkte med färjan över till Tyskland. I bland kan det vara skönt att vara lite ”lat” och slippa köra så långt. Hemvägen däremot kommer vi att köra eftersom vi ska ta vägen om Malmö.

När vi hade checkat in blev det en pilsner i baren ;-)

Buffe med all inclusive efter det…

Så förstås efterrätt – dock inte för mig utan att för den skull nämna några namn ;-)

Efter det var det bara att ”ramla” in hytten för lite sömn ;-)

Vill ändå hoppas

I DAG VAR jag på min första träff på Trygghetsrådet. Det började inte bra, eftersom min personlige rådgivare blivit sjuk och TRR trodde sig har meddelat mig det men så var ej fallet…

Nåja, det slutade bra ändå – jag fick en annan rådgivare som ju faktiskt satte mig lite på plats ;-)
Cecilia gav mig ett och annat matnyttigt!
Bland annat att sluta med att söka jobb…alltså via annonser!
Jag är nu inbokad på två kursen i november där jag ska ”lära” mig söka jobb via kontakter…
Det låter helt logiskt det hon säger och med den gedigna erfarenhet TRR har så är jag benägen att tro att det stämmer ;-)

Så… alla (om det nu finns någon/några) av ”mina” kontakter som nu läser detta: Tänk på att jag gärna tar vilket jobb som helst och inte är det minsta rädd för att kavla upp ärmarna och ta i.
Jag hoppar gärna på något helt annat än det jag jobbat med hittills!
Jag är öppen för förslag inom alla områden – bara kontakta mig ;-)

Efter mitt besök på TRR så hade jag date med två av mina kära före detta arbetskamrater, Björn och David, och vi lunchade på Olearys vilket var mycket trevligt! Jag känner verkligen hur jag saknar det här med att luncha med ”sitt” gäng och få prata lite annat än bara jobb ;-)

Jag hade tid inbokad på Spine Center hos min doktor som opererade mig för Spinal Stenos tidigare i år då jag fick ont igen i början av sommaren.

Han hittade dock en öm punkt i min vänstra höft som förmodligen inte alls har med Spinal Stenos att göra. Snarare en Inflammation i det stora muskelfästet och i den ytliga slemsäcken vid höftleden på vänster sida.
På höger sida svarade jag inte alls med samma smärta när han tryckte…

Jag fick, efter en noggrann undersökning, en spruta med bedövningsmedel och kortison i höften och bara någon minut efter det kändes det riktigt bra!
Det kändes helt fantastiskt när jag gick därifrån och jag var smärtfri för första gången på evigheter.

Men säg den glädje som varar – när jag steg av bussen här i Gråbo hade jag näst intill lika ont igen!

Jag ska undvika ”tung” träning en vecka och sedan är det bara att köra som vanligt – om det nu är smärtfritt vilket det inte känns som om, just nu, att det kommer att vara.

Så…nu hoppas jag bara att det är som doktorn tror och att en natts sömn samt några timmar för kortisonet att verka kan göra susen.

Bakslag efter bakslag

NÅJA, JAG HAR lärt mig att man inte ska klaga så jag tillhör på sätt och vis den generationen Men nu, när jag har all möjlighet i världen att träna det som jag tycker är roligt så är det smärtan som sätter begränsningarna!

Min doktor är ju bra på det viset – att hon säger att jag för allt i världen inte ska sluta med min träning men vissa dagar fungerar det bara inte! I går morse kom jag knappt ur sängen på hela dagen så jag avbokade all träning…

I dag var det i princip detsamma men nu tänkte jag att vad i hela friden ska jag göra annars? Så jag lullade omkring i pyjamas, och vilade för all del, fram till det var tvunget för avresa ;-)

Jag skulle ju inte bara träna utan också handla så jag hade redan innan bokat in Alingsås…

Crossfit förstås…

Och därefter, med samma instruktör (som ju förstås är en av mina favvon) Body Balance…

Vi får se om jag kommer ur sängen i morgon bitti men jag hade i alla fall en fantastiskt kväll!

På alla fyra

FAKTUM ÄR ATT jag hade bokat in mig på Crossfit samt Pilates i Alingsås i dag. Det hade varit perfekt för mig och som alltid himla roligt då en favvocoach/instruktör skulle hålla bägge passen! Att sedan få besöka Världens Bästa Gym fast i Alingsås tilltalade också när jag bestämde mig för att boka. Tänkte i min enfald att jag kunde kombinera det med att handla på ICA Maxi som ligger alldeles i närheten. Jodå…om man nu inte hade haft träningsvärk from Hell!

Jag borde ha fattat att det skulle bli så här efter en veckas uppehåll från all träning! Men det gjorde jag inte förrän i morse när jag med nöd och näppe tog mig ur sängen ;-)
Äsch tänkte jag, jag mjukar nog upp under dagen eftersom ambitionen var att rensa ogräs mellan alla plattor på framsidan av huset…

Jamen tjena!? Det var nog det värsta jag varit med om. När jag väl kom ner på alla fyra funkade det så där men när jag skulle upp igen – då funkade det inte alls! Så, vid 14.30 insåg jag att det inte skulle gå och avbokade bägge passen ;-( Får se om jag kan vara i lite bättre form nästa vecka på onsdag så att jag kan vara med då istället?

Men, jag fick mot alla odds, framsidan klar – eller i alla fall nästan. Har parkeringen kvar men det kommer ju en dag i morgon också…

När jag gav upp för dagen åt jag min middag i min ensamhet i kuvösen och njöt av dagens sista strålar som letade sig igenom kastanjen…

Bara en kort stund senare utspelades denna dramatik på himlavalvet…

Det gäller att ta till vara alla fina minnesbilder nu. Snart viner det av höstvindar och ösregn runt knutarna som övergår till kyla och grått, grått. Jag kan känna att det gäller ännu mer att gardera sig mot det här nu när jag går hemma hela dagarna och upplever det på ett helt annat sätt. Antingen kan man vara ute och greja i trädgården eller så stannar man kvar i sängen ;-)

Jag har en lite ovanlig blomma som jag så klart glömt namnet på men den blommar i alla fall nu…

Tidlösa

NÄR TIDLÖSAN KIKAR fram bladlös och naken så tyder det, vad man än kan tycka vädermässigt, på att hösten är på ingång. Det är en lustig och fin blomma som påminner om en jättestor krokus. Bladen kommer på våren…

Jag köpte lökarna på en trädgårdsmässa för många år sedan och dom har blommat och ”bladat” troget varje år, höst och vår. I våras, när vi tog bort lite annat som dött, så blev jag tvungen att flytta dem. Trodde nog inte att dom skulle överleva – så fel jag hade ;-)

Som sig bör så kom det en skur på eftermiddagen så jag fick i mig en sen lunch. När skuren (och för all del lunchen) var över, den varade ganska länge, så jag gick ut och fortsatte min eviga kamp mot ogräset! Jag blev så klart inte färdig i dag heller med framsidan men … har kommit en god bit på vägen. Så håller vädret och hälsan i sig så kanske jag blir klar i år ;-)

Jag fick rusa iväg till gymmet då jag trodde att jag bokat in mig på Crossfit 18.00 – det visade sig vara 17.00! Vilken himla tur att jag kollade. Nåja, jag hann med några minuters marginal men med desto mer jord under naglarna ;-)

I dag var det Jonna som var coach. Jag undrar hur länge alla underbara coacher och cf:are står ut med tanten? Jag blir ju aldrig så bra som dem – det kan vi snabbt konstatera – men alla är så himla goa trots det och det är ju så himla kul! Och coacherna ska vi bara inte prata om som hela tiden tar fram alternativa övningar för mig som inte klarar allt… Jag har sagt det förut och kan nog säga det tusen gånger till jag går på Världens Bästa Gym Samt att denna träningsform är en av de bättre om man vill ha ständig träningsvärk ;-)

Och eftersom jag trodde att CF-passet var 18-19 så hade jag bokat in mig på ett Indoorwalking-pass 19.10! Jaja, det blev till att varva ner en timma med en proteindrink på Sportcaféet. (Tantvarning i allra högsta grad – att inte ha bättre koll)

En härlig kväll – om någon frågar mig ;-)

Jobbsök och trädgårdsröj

JAG ÄGNADE HELA förmiddagen åt att söka jobb. Det tar utan tvekan mycket tid att leta upp tjänster där man söker folk, fylla i ansökningar och allt vad det innebär. I dag blev det ett antal ansökningar – får se om det blir något svar…

Adecco – Produktionspersonal inom Livsmedel
Kombinerad tjänst inom Måltid och Lokalvård
Kafébiträde
Städare
Spårvagnsförare
Systemförvaltare projektstyr

Eftersom vädret var fint rundade jag av med lite trädgårdsröj. Ogräset slutar ju inte att växa så det var bara att gå ner på knä.
Jag planterade lite vårlökar och grävde upp andra…

Det kom en rejäl skur som tvingade in mig så jag blev inte riktigt klar på framsidan så klart.

Kvällen har jag tillbringat på gymmet. Först blev det Crossfit…

Och banne mig blev det totalt 3,5 km med 2 minutersvilan (där man gick istället för att springa) mellan varje 400 meters löpning x 6.

Jag avslutade gymkvällen med ett spinningpass. Spinning med vår tokige Roger ;-) Han är banne mig helt otrolig!

Man anar hösten

DET BLEV EN dag i trädgården vilket inte på något vis inte var behövligt. Gräset behövdes klippas och Woffegubben fortsätter att jobba med soptunneytrymmet. I dag kapade han marksten så det rök i hela kvarteret…

Det är inte mycket som blommar längre men Buddlejan är ju en höstbuske så den är i full blom…

En av Clematisarna har blommat flitigt hela sommaren och håller tappert på ännu ;-)

Och den rackaren har nog inte fattat att det är höst…

Annars är det mest höstligt nu…

Inte visste jag...

ATT VI HAR riktigt duktig löpare i familjen! Kan det vara efter mamma Steffanie tro? Hon har ju sprungit ett och annat lopp med stor framgång ;-)

Men i dag var det Leons tur minsann! Hans första lopp, Mulleloppet 600 meter! Så efter frukost där det laddades rejält med kolhydrater var det dags att ge sig av…

Och hejarklacken kan man inte klaga på…förutom mamma Steffanie och pappa Peter så var både Moster Anna och valpen Steve ditresta ända från Stockholm och så förstås då mormor och morfar från Gråbo eftersom vi ändå var i faggorna ;-)

Lite pirrigt var det att vänta på starten som var 11.15 för Leons åldersklass. Först sprang 2-3-åringarna och sedan 4-5-åringarna då…

Men man kunde roa sig lite under tiden man väntade…

Sedan var det då äntligen dags för lite uppvärmning…

Så…dags att samlas i startfållan…

…med lite peptalk från den ömma modern…

Sedan gick det undan…

Det var ju knappt så att mamma hann med…

Vi hejade på allihop så det stod det härliga till! Och mostern Anna blev riktigt i ”gasen” ;-) Målgången var häftig alltså…

Man fick medalj att hänga runt halsen och en glass – det smakade ju särskilt bra i dag när det var så fint väder ;-)

Den stolta modern och löparen, och vi andra också förstås, glänste som en sol…