Måndagkväll och tisdagmorgon

TVÅ JÄVLAR, EN PÅ VARJE AXEL försökte övertala mig hela vägen till gymmet att åka raka vägen hem och skita i allt var styrketräning hette…Då säger Woffegubben att jag jag släpper dig och bilen vid gymmet sedan går jag hem därifrån.

Som alltid, när man väl har svidat om och kommit ner i gymmet, så går det av bara farten och bortblåst är känslan av att man inte vill eller orkar 😉

Så det blev det sedvanliga styrkepasset och känslan efter lika bra som alltid.

När jag kom hem åt vi tacosrester för andra dagen i rad 😉 Men det smakade lika gott som i lördags och söndags. Nu tog vi dock tabberass på härligheten för jag vet inte om det smakat ytterligare en dag…

I morse drog jag ut i ösregn och mörker på egen hand för morgonträning. Woffe vill inte varje dag så då får jag göra det bästa av saken…

Träning: Stavgång

Totaltid: 01:28:35

Maxpuls: 131

Medelpuls: 95

Procent av maxpuls: 80

Procent av medelpuls: 58

Tid över pulsintervallet: 00:00:42

Tid under pulsintervallet: 00:19:04

Tid inom pulsintervallet: 01:08:48

Distans: 8,98 km

Max hastighet 6,7 km/h

Medel hastighet 6,1 km/h

Förbrukade kalorier: 448

Det blev ”hemmarundan” som är upp till spåret, ett varv och sedan ner igen mot hemmet. Därefter dusch och avfart till gruvan.

I kväll blir det cirkelträning och spinning puls. Har inte riktigt funderat ut hur träningen ska se ut resten av veckan. Jag bör dock få in en vilodag innan lördag då det blir Rosa Bandets 24-timmars spinning. Förresten så blir den 25 timmar även i år då klockan ställs om just den natten 😉

På söndagen blir det en naturlig vilodag för då åker vi till Malmö i ottan och träffar barnen 😉

Alla fyra samlade, det händer inte så ofta, så det blir riktigt kramkalas…

2 kommentarer tillMåndagkväll och tisdagmorgon

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>