Pace-pass

I KVÄLL BLEV DET GYMMET 😉 I dag hade jag bokat in säsongens första Pace-pass som gjort uppehåll ett tag nu.

Men först så värmde jag upp 30 minuter (3 km) på löpbandet med gång,

Sedan var det pace i 45 minuter.

Och eftersom jag hade lite krafter kvar så sprang först 4 km och avslutade med gång i tre km till.

Efter det var det nog meningen att jag skulle åka hem efter dusch men jag blev sittandes och pratade med en tjej i omklädningsrummet och det visade sig att vi bor i närheten av varandra. Vi pratade och pratade och hade jättetrevligt en god stund 😉

Så nu blir det bara att hoppa i säng!

Det händer inte ofta

MEN I GÅR KVÄLL LÅG MIN BLOG platt fall och det gick alltså inte att uppdatera.

Efter avslutad arbetsdag hade jag ambitionen att promenera från hemmet till gymmet och skulle där möta upp med Woffegubben som kom direkt från jobbet.

Nu blev det inte så för när jag var redo att grabba tag i stavarna och ge mig i väg så hade det börjat regna och då slog jag bakut. Det var inte så lockande att gå sex km i regn ;-(

Woffe fick alltså komma vägen om och hämta mig istället.

I dag var jag inbokat på två spinningpass. Ett 30-minuters som var för bara XV-are och det är alltid kul att delta på dessa pass som är enbart för oss.

Efter det var det mitt ”ordinarie” SpinningPuls så det blev 90 minuter på sadeln.

Woffe körde sitt styrkepass och lite motion under tiden.

På Valhalla i morse var det som ett tredje världskrig hade brutit ut. Så himla mycket folk och alla var nya. Jag ska fråga Den Grymme Badmästaren, vid tillfälle, om han möjligen lagt fribiljetter i Cornflakespaketen?

Fy vad rörigt. Till slut blev jag tvungen att byta bana för det gick inte att komma fram och då simmar jag ändå inte snabbt!

Nåväl, färdiggnällt om detta nu, det blev en sjuhundrare och lite stretch efter och därpå promenad till jobbet som sig bör.