No limit!

DET BLEV ETT MOTIONSPASS i dag efter att jag tjattat lite med Steffanie och bölat lite också förståss. Man längtar ju nästan ihjäl sig efter ”ungen”.

Nåväl, jag kände mig ganska motiverad efter veckans slarv så jag körde på som om jag skulle orka mer än jag i själva verket gör 😉

Det blev först 30 minuter (2.6 km) uppvärmning via ganska så lugn gång på löpbandet. Därefter ställde jag in ett nytt program på 90 minter samt kopplade på pulsklockan. Nu var det löpning som gällde och jag måste säga att det gick över förväntan om man då inte tar med den blåsa på vänster lilltå som jag fick ;-(

Jag sprang 1 mil och 1 km och 200 meter, med andra ord 11,2 km om man ska vara mindre märkvärdig 🙂

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 668 varav 40 % fett

MEDELPULS DAGENS PASS: 129

INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma, 27 minuter och 24 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma och 30 minuter

Efter det varvarde jag ner i 30 minuter (3 km) med gång och även då mätte jag pulsen:

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 182 varav 55 % fett

MEDELPULS DAGENS PASS: 117

INOM REKOMMENDERAD ZON: 29 minuter och 58 sekunder

TOTAL TID DAGENS PASS: 30 minuter

4 kommentarer tillNo limit!

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>