Lunchpromenader

I DAG PÅ LUNCHEN, tog jag mig i kragen och gick ut för att sondera terrängen vad gällde trevliga och för all del genomförbara lunchpromenader med tanke på att man ska hinna äta sin lunch också.

Jag hade några redan i höstas, eller rättare sagt i december, men nu är det dags att börja att röra på sidfläsket inför vårens alla akvitivteter. Så jag stegade upp en runda i dag som jag snart ska jaga runt mina arbetskamrater på.

Den första lunchpromenaden blir inne i centrala Göteborg.

Och som den uppmärksamme kan se så har jag stulit det fiffiga namnet på vägen av en viss person 😉 Hoppas hon inte tar illa upp eftersom det är i gott syfte 😉

Ja, alla har väl fattat att det är vår nystaratade Friskvårdsförening på jobbet det handlar om…

Jag har sagt det förut

MEN DET TÅL ATT UPPREPAS! Mitt gym är otroligt! I dag när jag tränade magen kom en av ägarna, Lars Flyborg fram och visade hur fel jag gjorde. Han visade mig hur magövningen skulle göras! Som jag gjort tar det helt fel och ryggen får arbeta i onödan. Som jag berättat förut blir jag mycket imponerad och glad över att personalen finns inne i gymmet och tittar till ”de sina”. Det hände aldrig på mitt gamla gym!

Jag bad ockå om att få prata lite med honom angående mina kassa matvanor som jag misstänker inte är så bra om man tränar som jag gör. Då säger han…

– Vi tar det när du är klar med styrketräningen och innan du börjar med motionsträningen…

Gissa om jag blev ställd?! Han vet alltså precis hur jag går till väga med mina pass. Imponerande!

Nåväl, vi kom fram till, eller jag har väl redan misstänkt det, att jag inte kan fortsätta som jag gör, dvs jag äter frukost efter simningen (när den nu blir av igen med armhelvetet) och lunch 12.00 och sedan för det mesta inget mer. Tränar först vid 18-tiden och hem huvudstupa i säng. Helt fel och alldeles för lite. Jag fick lite tips och nu ska jag bättre mig även om det blir svårt. Jag klarar inte att äta innan jag går iväg till träningen för det mesta av tidsbrist på jobbet men också för att jag inte är hungrig. Nåväl, nu ska jag försöka ändra på det. Äta lite innan jag ger mig av, helst vid 15-tiden och sedan även äta när jag kommer hem från träningen. Får se om jag klarar av detta. Men dåliga vanor går ju att bryta har jag hört 😉

Jag är så himla glad att jag bytte gym – synd bara att det tog tre år! Alla som jobbar där är lika underbara. Som en enda stor familj!

På gymmet värmde jag upp med 2,5 km löpning och 700 meter gång, 30 minuter.

Sedan styrka i en timma och lite avslutande motion, bara 2,5 km löpning. Det tog lite tid med samtalet om kosten så jag nöjde mig med bara lite motion i dag.

För övrigt var det en bra dag på jobbet. Woffegubben har varit ledig i dag så jag fick ge mig i väg ensam i morse. Å andra sidan har han jagat runt med den nya, fina SnabelJohan och det känns ju aldrig fel att komma hem till nystädat 😉