Signalfel

ÄNTLIGEN HEMMA MED TÅG SOM var en timma försenat…Signalfel… Nu är jag utmattad efter en lång och intensiv dag. Egentligen skulle vi packa inför morgondagens färd till Varberg men ingen av oss orkar. Dagen blev ju lika lång för Woffegubben eftersom han väntade in mig. Får se om vi åker i morgon eller rent av inväntar lördagmorgon. Jag måste bara få klippt gräset också det är hiskeligt långt nu, eller säger man högt?! Nu är det i alla fall sängen som gäller och det blir ingen simning i morgon bitti om jag får bestämma ;-O

Bokslut maj 2006

BOKSLUT ÖVER MOTION i maj månad…

Cyklat har jag gjort vid fyra tillfällen och det har gett mig 14,5 mil (och lite till) och har sysselsatt mig inte mindre är 8,3 timmar.

Joggat har jag gjort två gånger och det gav mig 5,5 km i benen och tog mig 1 timma att göra.

Promenerat/Vandrat har jag gjort vid tio tillfällen som totalt blir 8 mil denna maj månad och tagit 14,3 timmar av min tid.

Simmat har jag gjort tre gånger och det ger 2,7 km samt 1,6 timmar.

gymet har jag bara varit sex gånger, uppvärming har jag ägnat mig åt i 2,3 timmar, styrka 5,8 timmar och inget tid på motion.

Till sist vill jag bara (sådär i förbigående) nämna att jag travat 315 025 steg varav 84 162 steg är omräknat från cykel och simturer.

Så totalt har jag ägnat 33,3 timmar vid 19 tillfällen åt motion i någon form och då är inte stegtiden räknad!!

Kunglig joggingtur

JAG VAKNADE STRAX FÖRE ÅTTA och vid halvniotiden tog jag mig ut på en joggingtur längs strandkanten ner mot Gamla stan. Solen var uppe och framme så det blev en ganska angenäm liten tur. Cirka en halvtimma blev det så jag tippar att det var cirka 2,5 km i alla fall.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 200 varav 45% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 127.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 23 minuter och 47 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 28 minuter och 4 sekunder.

Nu vankas det arbete…