Inte ett steg!

VARFÖR DÅ – JO, JAG GLÖMDE STEGRÄKNAREN hemma i morse och det var Woffes fel helt och hållet.

Varför då?

Jo, han var ledig i dag och jag fick åka ensam till jobbet och alltså vara min egen färdtjänstchaufför… Det säger sig självt att jag inte kan tänka på allt.

Jag simmade inte ens i morse utan jag hade ett resonemang med mig själv som gick ut på att det är bättre att jag kommer till jobbet tidigare så kan jag åka tidigare och hinna klippa mig där hemma vid. Vad jag inte visste då, när jag fattade mitt kloka beslut, var att jag hade ett möte inbokat mellan 15.00 och 16.00 och sedan nästa möte mellan 16.30 och 17.00. Inte en chans att hinna hem så att jag dessutom skulle hinna klippas innan 18.00.

Man kan ju bli stressad för mindre. Men det löser sig – det gör det alltid!

Jodå, jag hann hem och hann klippa mig – fråga mig inte hur fort jag körde från stan och inte hur lång tid det tog till Gråbo. Jag tänker ändå inte svara ;-)

Men, jag vet att jag varit dålig att uppdatera och jag skyller på bredbandet och social verksamhet. Nu ska jag dock försöka komma i kapp om inte för någon annan så för min egen skull.

I lördags jobbade Woffe så efter gympasset på fredagkväll blev det tidig sänggång. Men vi tittade faktiskt först på en inspelad videofilm – inte illa om jag får säga det själv att vi lyckades hålla oss vakna hela filmen igenom.

Nåväl, på lördagmorgon skrällde klocktoken som vanligt (som om det vore en vanlig arbetsdag) för vi hade bestämt oss för att simma även om det var lördag. Så blev det också. Jag simmade tusingen vilket jag inte gjort på länge nu då jag prioriterar att hinna gå från Valhala till jobbet också.

På jobbet åt vi frukost tillsammans och jag jobbade bara en liten aning innan jag gick mot centralen för att ta spårvagnen ut till gammal kär bekant – Monica.

Jag stoppade hörlurarna från Ipoden i öronen, hade joggingskor och ett par slitna jeans på benen så jag var aldrig särskilt orolig att jag inte skulle smälta in på spårvagnen ;-)

Hoppade av på Musikvägen med spårvagn 1 och traskade sedan till Basungatan för återträff med Monica. DET är längesedan vi sågs sist och jag såg verkligen fram emot detta! Woffegubben skulle sluta upp efter jobbet – vilket han också gjorde.

Men, vad jag inte visste var att hon, Monica, numera var inneboende hos Sigge…

1_sigge.jpg

Och visst, vi hade ju aldrig träffats innan så det är klart att han visade upp sig…

2_siggeigen.jpg

Men, som tur var fick jag en liten chans att träffa själva inneboenden oxå…

3_monica.jpg

Jodå, som vanligt blev det härlig lunch, hemmabakad kaka och därpå en underbar promenad i Ruddalen med underbara höstfärger. Vi hade dock så mycket att tala om så fast kameran låg i bakfickan hela tiden blev inte ett kort taget ;-)

Fram på kvällnignen kom Woffeguben och vi blev bjudna på en helt fantastik middag, som vanligt skulle jag vilja påstå. Hon är en mästare vid spisen! Efter middag kaffe och kaka och vi pratade och pratade så iinte förrän midnatt fick vi ändan ur vagnen. På vägen hem läste jag klart boken om Bosse Bus för Woffe med undantag för sista sidorna som jag inte klarade för jag grät floder. Dessa sidor fick han läsa själv…

På söndagen var vi på gymet och sedan till Alingsås för att inköp av mat men innan dess en fika på café Storken…

4_fikastorken.jpg

Efter ett gympass kan väl inte Woffegubbens kaka skada ;-)

Och i dag då så var Woffegubben ledig eftersom han jobbade i lördags. Därav fick jag åka till jobbet ensam…

I morgon kommer snickaren för att byta fönster så när jag kom hem vara det bara till att börja röja ut fönsterkarmar och plocka ner gardiner och annat…

Vardagsrummets alla orchidéer fick samsas om matsalsbordet…

5_orchideer.jpg

Soffan drog vi in mott mitten av rummet…

6_soffan.jpg

Vi röjde även kök och allrum. Här fick kökets och allrummets raringar samsas på köksbordet…

7_allrum.jpg

Lite tomt blir det utan gardiner – särskilt i det lilla, lilla köket…

8_tomt.jpg

Mådanens steg, varav sista dagens resultat blev noll, resuterade i 418 101 steg…

Vilodag

MED ANDRA ORD ingen promenad efter jobbet i dag. Faktum är att jag inte tyckte mig ha tid eftersom jag jobbar med ett intensivt projekt för tillfället och satt med en tidplan när jag egentligen borde gått hem. Men å andra sidan tror jag inte benen grät några floder över den uteblivna promenaden heller. Dom är lite trötta i dag, benen alltså, efter gårdagens alla steg samt ett ganska hårt pass med benen på gymet i går kväll. Simningen var lite trög i morse så jag har kanske tagit i rejält?!

Men promenaden från simhallen till jobbet i morse blev i alla fall av så helt stilla har inte benen varit i dag i dag heller. På lunchen var jag dessutom ute på stan en sväng så det plockar ihop sig till slut även med dom korta sträckorna.

Sedan jag skaffade stegräknaren i våras har slutat åka hiss på jobbet och förflyttar mig således trappstegsvis. När någon kollega ser mig passera hissen undras det naturligtvis om jag inte ska med. Näpp, svarar jag. Har man stegräknare så har man och därmed får man ta sitt ansvar ;-) Just i dag vet jag inte hur många vändor jag haft via trapporna så några steg har jag fixat den vägen.

Dagens stegmäteri slutar på 12 355 så jag har i alla uppfyllt defaultkravet som är på 10 000!

Förresten kan jag meddela att denna dagbok uppdateras via bredbandet! Dock inte via den trådlösa tekniken – det får vi bara inte att fungera hur vi än bär oss åt. Och uppkoppling mot jobbet går inte heller…

My Way Home

EN DAG SOM SÅ MÅNGA ANDRA HÖSTDAGAR med regnrusk i morse. Raka vägen till simhallen och sedan promenad, med regnjacka som jag garderat mig med i dag, till jobbet utan en droppe regn. Typiskt va?!

En ”fullrulle” dag på jobbet med allt mellan himmel och jord. Lunch med bästa arbetskamraten – trevligt! Möten hela förb… eftermiddagen.

Nåja, jag ska inte klaga – jag föredrar faktiskt att ha häcken full för det är roligare än att rulla tummarna. Tiden går också fort och i dag hade jag bestämt mig för åtta-kilometaren efter jobbet under tiden Woffegubben jobbar klart.

Stiger alltså ut på Odinsgatan…för att ett kort tag efter det hamna i Olskroken…

1.odinsgatan.jpg 2.olskroken.jpg

Det blev en fin dag trots regn i morse. Halv storm visserligen men har man vinden i ryggen finns ingen anledning att klaga.

Här passerar jag Pellerins Margarinfabrik…

3.margarinfabrik.jpg

Det är en fin gammal byggnad med gamla anor. När jag gick i småskolan, i Mölndal, fick vi åka hit och gå på studiebesök. Det var ett helt äventyr med den tidens mått mätt.

Och strax efter det passerar jag Gamlestan…

4.gamlestan.jpg

Sedan, parallellt med E20, bär det av mot Munkebäcksmotet…

5.munkeback.jpg

Ja, sedan är jag ju nästan ”framme”! Först genom Fräntorp och sedan Sävedalen…

6.frantorp.jpg 7-savedalen.jpg

Och minsann, 8 kilometer senare, möter Färdtjänsten upp…

8.fardtjanst.jpg

Med vilken jag får vidare transport till Lerum och gymet.

Som vanligt blir det 15 minuter uppvärmning, 1 timma styrka samt 20 minuters avslutande motion.

Raka vägen hem och packa väskorna klara för nästa drabbning som blir simhallen i morgon bitti. En del pyssel med morgondagens lunch med sedan inte mycket mer denna dag.

Dagens steg är näst intill skrytsamt…28 033…

Höst, andra avsnittet

LÖRDAGEN BÖRJADE MED ATT JAG BLEV VÄCKT av mobiltelefonen. Ja, sedan vad det dags att åka till gymet.

Efter gymet åkte vi till jobbet (skulle uppgradera – därav lördagsjobb)

Klar med arbete vid 17-tiden – åkte hem.

Åt middag.

Försökte få ingång bredbandsuppkopplingen som äntligen är här…Lyckades en gång sedan kört igen!

Somnade i soffan med en tråkig film i bakgrunden (inspelad).

Skärpte till mig och gick in för att sova i sängen.

6365 steg – strålande….

Söndag 23/10:

Krattar löv…

1.sondag.jpg

Himla kul!

Städade i köksskåpen – åkte sedan till återvinningsstationen för att bli av med det.

Woffegubben röjde i garaget – igen!

Telefonen ringde och hela familjen hoppade högt – det var Monica. Kors i taket! Pratade länge och det bestämdes att vi ska ses nästa lördag. Kul!

Middag sent omsider.

Försökte få igång bredabandsuppkopplingen med trädlös kommunikation – misslyckades! Ger upp.

Somnade i soffan till en riktigt dålig B-film (inspelad).

Skärpte till mig och gick in för att sova i sängen.

3089 steg – bottenrekord!

Måndag 24/10:

Kommer i väg lite för sent och fastnar i bilköer så ingen av oss hinner simma.

Surar i duschen på Valhalla.

Promenerar till jobbet från simhallen.

Jobbar som fan hela dagen.

Promenerar 8 km efter jobbet.

Gym.

Åker hem.

Lagar veckans luncher (ja, åtminstone tidag, torsdag och fredagens på onsdag blir det lunch med kär kollega).

Försöker få igång bredbandsuppkopplingen – misslyckas!

Sover.

Tisdag 25/10:

Kommer i väg i tid (för en gång skull) hemifrån till simhallen.

Simmar.

Promenerar i ösregn till jobbet från simhallen. KUL!

Är det någon som tänkt på hur hala blöta höstlöv är?

Jobbar häcken av mig (nåja, nästan i alla fall).

Efter jobbet drar jag med stackars Wofegubben till klädbutiken…stor fest på G snart.

Nu ska vi göra ett nytt försök med den trådlösa bredbandsuppkopplingen…skulle inte tro att det blir någon framgång i dag heller. Tur att jag har ISDN-uppkopplingen kvar ännu!

Höst

OM DET MOT FÖRMODAN skulle finnas någon enda människa förutom Lilla Mönsterbarnet som undrar vad jag har för mig?

Ja, då ska jag nu efterrekonstruera dagarna som gått…

Torsdag 20/10:

Vaknar – åker till simhallen.

Simmar – promenerar till jobbet.

Jobbar – äter frukost och lunch.

Gym.

11 465 steg.

Äter kvällsmat.

Sover.

Fredag 21/10:

Vaknar – åker till simhallen.

Simmar – promenerar till jobbet.

Jobbar – halva dagen smiter sedan hem.

Förbereder kvällens besök av lillebror med familj.

Dammsuger och plockar undan det värsta…

Hel familjen, nästan Pontus ville inte komma med, anländer vid 18.30-tiden.

Bordet dukat och klart och vi sätter oss för att umgås och ha det lite trevligt.

Maja och Felicia…

1.MajaoFelicia.jpg

Mikaela och Felicia…

2.mikaelaofelicia.jpg

Bordsplaceringen klar…

3.helafam.jpg

Det är minsann inte lätt att hålla sig vaken efter en hel veckas slit…

4.trotta.jpg

Men som tur hade värdparet efterrätt…

5.efterratt.jpg

Det var en mycket trevlig kväll och roligt att se dom små liven som snart är stora damer. Pontus hade som sagt var inte tid att följa med för han var med kompisar i stan.

I stan…jo jag tackar. Det är inte länge sedan jag hade honom i famnen!

Några steg fick jag ihop även denna dag – 12 525.

En bra dag i mitt tycke

DET BLEV EN GIVANDE KURSDAG därom råder ingen tvekan. Simmade förstås som vanligt i morse och gick en något längre sträcka från Valhalla än vad jag normalt brukar hinna med eftersom kursen började 08.30.

Efter jobbet var det gym och när vi var färdiga med uppvärmning 15 minuter och styrka 60 minuter så kände jag för en stund på löpbandet vilket Woffegubben svor sig fri ifrån. Han hade fått nog och hoppade in i duschen medan jag stegade i väg till löpbandet för en ensam rond. Tyvärr fanns det inget löpband ledigt just då så även jag hoppade in i duschen med avsikt att i stället gå en bit på vägen hem som kompensation. Sagt och gjort.

Jag hoppade alltså av bilen vid brandstationen för att gåendes ta mig de sista 7,5 km hem. Woffe konstaterade att han också var lite sugen på frisk luft så han körde hem bilen och kom mig till mötes. En strålande idé!

Det innebär att jag dagens stegeri blev bättre än väntat…21 192! Går väl knappast att klaga på en dag så här mitt i veckan ;-)

Ja, det var vår onsdag.

En dag i raden

DET BLEV INGEN PROMENAD EFTER jobbet i dag då Woffegubben villen hem och hinna till frisören. Men vi tog en liten runda nu i kväll. En Hörnmosserunda och avslutning vid det nya 60+ området som nu är helt färdigbyggt och inflyttat. Det är verkligen fint där. Som en liten Bullerby…

Det var en skön om än något kylig promenad. Vädret är fortfarande smått fantastiskt för att befinna sig i oktober månad. Det var längesedan vi tog oss tid att gå en runda en vardagskväll. Vi var ute en timma och gick väl kring halvmilen skulle jag tro. Dagens steg hamnar på 16 946 så jag ska väl inte klaga ;-)

Nu ska vi avsluta kvällen framför dumburken och det vet jag inte heller när så skedde sist. Vi ska se en film, som jag köpte för ett tag sedan, med titeln Öppna aldrig dörren till det förflutna. Baserad på John Irving’s Änka i ett år . Förhoppningsvis har vi inte sett den innan ;-)

För övrigt har jag haft en bra dag på jobbet med spännande och givande möten och i morgon ska det kursas hela dagen. Det ska också bli spännande och förhoppningsvis givande.

Måndagspyssel

EFTER JOBBET VAR DET GYMET SOM GÄLLDE. Eftersom jag tillbringade en del tid där i går blev det något kortare pass i dag för min del men Woffegubben körde på som vanligt rent av lite längre på styrkan.

20 minuters uppvärmning, 40 minuter styrka (Woffe 70 min) och sedan avslutade jag med 30 minuter motion på löpbandet.

Som vanligt gick jag från Valhalla i morse efter ett något kort och rumphugget simpass då vi var sena till start…

Efter jobbet gick jag alltså tills dess Woffegubben hann i kapp mig vid Munkebäcksmotet.

Dagens steg stannar på 19 654 och med 10 minuters sim omräknat så blir det ytterligare 960 steg ;-)

När vi så småningom anlände till hemmet förverkligade jag en idé som jag snappat upp hos Spinster and Spin(n)ster dar jag hittade jag en länk till Husmusen som i sin tur hade hittat denna idé hos Millan. Jag blev lite sugen måste jag erkänna så nu har jag gjort det…

akvarie.jpg

Av praktiska skäl och för att jag älskar dem så har jag annars bara orchidéer på mina fönsterbrädor. Ett 50-tal är det med all säkerhet och det är faktiskt ganska bekvämt att inte behöva vattna så ofta så det är ett av skälen till valet av växter. Men växterna i det nya ”akvariet” är ju näst intill likartade vad gäller önskan om vattning så det ska nog gå bra ;-)

Stilla flyter

WOFFEGUBBEN VILLE besöka Vindkraftens dag i dag och jag ville till gymet. Eller ja…ville och ville – det kan väl diskuteras men dags var det då sanneligen!

För att hinna till sitt kunde Woffe inte följa med till gymet så han tog en joggingrunda på Hörnmossen istället. Och eftersom vi är så fattiga i vår familj så vi bara har en bil så bestämde jag mig för att ta cykeln till gymet.

0_Cykel.jpg

När jag gick ut, för att cykla till gymet, såg jag att fågelbadet var fyllt med is…

1_is.jpg

Brrr, bäst att gå in igen efter vantar…

2_vantar.jpg

Så ska du pulsklockan sättas i gång och sedan…

3_pulsklocka.jpg

Klara, färdiga och kör…

4_klara.jpg 4_fardiga.jpg

På väg…

5_kyrkan.jpg

Här jag precis passerat brandstationen…

6_brandstation.jpg

Och så ska jag över Säveån för att komma på ”rätt” sida av Lerum…

7_overan.jpg

Ganska vackert med Säveån som flyter genom Lerum…

8_Savean.jpg

Framme…

9_framme.jpg

Kör 15 minuters uppvärmning, 75 minuter styrka och avslutar med 30 minuter motion på löpbandet.

På vägen hem tar jag en annan bro…

10_annanbro.jpg

Still och lövtung flyter Sävenån…

11_lovtung.jpg

Konstarerar att i Lerum gillar man inte cyklister…Alla målade (med vit färg) cykelmarkeringar är övermålade med svart färg av något slag…

12_cykelhatare.jpg

Jag hade motvind på hemvägen och det blev lite tyngre att cykla men å andra sidan hade solen hunnit i kapp så jag slapp ha vantar.

Cykelmätaren var på och här är till gymet:

EFFEKTIV CYKELTID: 34 minuter och 58 sekunder.

MEDELHASTIGHET: 18,9 km.

MAXHASTIGHET: 32 km.

DISTANS DAGENS TUR: 1 mil och 1 kilometer.

Från gymet:

EFFEKTIV CYKELTID: 43 minuter och 33 sekunder.

MEDELHASTIGHET: 14,8 km.

MAXHASTIGHET: 32,5 km.

DISTANS DAGENS TUR: 1 mil och 1 kilometer.

Jag hade visserligen pulsklockan på också men det var mer för att få tyst på eländet. Saken är den att den klagar när det var ett tag sedan den användes sist. Första gångerna lite sporadiskt men senare varje dag ;-)

Nu ska den nog vara tyst ett tag igen.

Livstecken

NÄDÅ, JAG HAR INTE DÖTT ELLER SÅ! Bara mentalt… Jag gillar inte att hösten är här och att vintern är i antågande! Men jag överlever säkert denna höst och vinter också om inget oförutsett inträffar…

Simmar på morgonen.

Går från simhallen till jobbet.

Jobbar.

Går efter jobbet så långt jag hinner innan Woffegubben kommer i kapp med färdtjänsten.

Gym vissa kvällar – utråkigt!

Äter.

Sover.

Skäller på väckarklockan som envist skräller varje morgon.

Är detta något som kallas att leva?

I dag, efter avslutat jobb och promenad till Munkebäcksmotet och lite till, så åkte vi raka vägen till sommarparkeringsplatsen för vår husvagn och kopplade på den för vidare färd hem.

I morgon är det nämligen dags att ställa den inomhus i Fjärås för vinterförvaring. Vi har varit ute TVÅ gånger med den i år!

Anledningen till att vi tog hem den var att Wofegubben gärna ville tvätta av den innan vinterförvaringen…

11_woffetvattar.jpg

Under tiden tvättade jag två maskiner tvätt och larvade runt lite i trädgården som inte klarat sig från hösten den heller…

1_baksidanhost.jpg

Sist, för ett tag sedan, när jag fotade Parkaralian hade den några gula blad nedtill…

3_parkaraliahost.jpg

Inte ens den gröna fina Kattsuran klarar sig längre…

4_Kattsurahost.jpg

Tulpanträdet…

5_tulpantradhost.jpg

…är nästan lika gult som Ginnalönnen…

6_ginnalonnhost.jpg

Medan vissa andra blir knallröda…

7_vetejnamn.jpg

Men, jag ska inte vara orättvis – det finns fortfarande det som blommar. Som till exempel Rudbeckian…

8_rudbeckiahost.jpg

Och en dubbel vit Kleamtis…

9_klematishost.jpg

Samt Tidlösan som i och för sig inte blommar förrän det blir höst och vinter…

10_tidlosa.jpg

I morgon då, ja då bär det av i ottan för att ställa in husvagnen och sedan är det snart söndag och så blir det måndag innan man hinner reagera och jobbet igen>/I>