Träning ger färdighet

I dag på gymet kom en tjej fram till mig och frågade om hon fick gå efter mig så hon kunde lära sig alla maskinerna….jo, jag tackar jag. Jag som knappt kan själv.

Men det gick bra och hon ska träffa en PT snart så då kan han rätta alla fel jag lärt ut 🙂

I dag blev det:

20 minnuter m-cykel för uppvärmning

45 minuter styrka

30 minuter i ”springmaskinen” (i dag gick det riktigt bra!)

2 kommentarer tillTräning ger färdighet