Borde inte…

…. befinna mig på gymet två dagar på raken men just denna vecka blir ofantlig strulig om jag byter dagar.

Nåväl, i morse hade jag sådan härlig träningsvärk efter gymet i går så jag klarade inte av att simma, värst är alltså axlar/armar.

Men jag hyrde mig då en väst och promenerade 300 meter i stället. Att ha pulsklockan på var ju ett skämt för jag lyckades inte vara en enda minut i den rekommenderade zonen – men va fan, samvetet kändes ju bra 🙂

Samt att jag inte behövde avstå simhallen helt och hållet dårå.

Jag snodde bilen vid 16-tiden och åkte helt sonika från Woffe (som då får ta bussen hem) och åkte till gymet.

Att träna något som har med armar att göra var helt uteslutet så det blev ben och mage.

15 minuter uppvärmning på motionscykel

30 minuter styrka (ben och mage)

25 minuter trappmaskin som jag för övrigt döpt om till helvetesmaskin….

I den (trappmaskinen) roade jag mig med att ha pulsmätaren och det var inga som helst problem att komma upp i puls…av 25 minuter befann jag mig 24,28 minuter inom rekommenderad zon.

Anledningen till detta tvådagaristräckpass är att jag i morgon kommer att befinna mig på resande for eller sittande hela dagen.

Åker till Helsingborg vilket medför att jag kommer hem alldeles försent för att ens tänka ordet motion. Hinner inte ens simma i morgon bittida.

Dagen avslutas med ett möte 16.00 så jag är väl inte hemma före midnatt.

Men jag kan förmodligen med gott samvete sitta på ändan hela dagen och som mest röra foten jag gasar med i bilen dit och hem 🙂

4 kommentarer tillBorde inte…